うつって治るの？

質問

高校３年生で急に鬱になり、いままでいじめられたとしても休まず通って行った私にとって、
「自分は強いんだ」という唯一の自信をなくしました。
原因は結局のところわからないまま、現在大学のため一人暮らしをしています。
頑張ろうと思い、いいスタートかと思いきや、また通えなくなりました。
辞めようかという質問を前回書き込みました。
その時は納得し、明るい気持ちで行こうと努力し行くことができました。
しかしいったん落ち込むとやはりまたダメです。
「ああ、やっぱりだめだった」という悪循環...。
部屋も汚れていくし、食べ物が無くなっても人に会うのが怖くて外に出られません。

母は「単位は後々取れば大丈夫だから、今は生活を優先して」
と優しいメールをくれます。
しかしもうすぐ夏季休暇なので頑張らなくてはいけないですし、
単位が取れないと後期に響いてきます...。うつだといってすべてから逃げ出す自分が許せません。
だいじょうぶだよ、と言われるととても落ち着くけれど、
すこし頑張ってみて疲れるとガタガタっと崩れる自分が情けないです。

高校のときは家族のことで悩んでいて不安定だったので、一人暮らしは楽なんですが
鬱を治す、病院に通うということは家族の支えが必要なんだと
今の状況から自分でも思います。
それでも実家に帰るとなると大学に影響がでるし(結局あまり行けてないのですが)、
治る気がしないのでそこまでできないという気持ちがあります。
一人暮らしの家の管理等の問題もあります。
どうしたらいいでしょう。
文章がまとまらずすみません。よろしければ回答よろしくお願いします。

回答No.5

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

うつ病はなおります。

私は１０年近くうつ病に苦しみましたが、今は全快しています。うつ病になる前、別のハンドルネームで「教えてｇｏｏ」の回答を良くしていましたが、うつ病発症後は回答などする気もなくなり、全くしなくなりました。
仕事は生活のため、服薬しながら続けました。闘病と仕事の両立は苦しかったです。このままずるずると仕事を続けると一生治らないんじゃないかと思い、定年退職の２年前頃から会社を病欠し、治療に専念しました。定年退職日が近づいた頃から症状が改善して、退職後３ヶ月で全快しました。今年の始めの頃です。私の勝手な判断ではなく、医師との話の中で全快と診断されました。
しばらく休養し、今は諸年金と春からリハビリを兼ねてパートをして生活しています。体調は良いです。

aboofofさん、医師と相談して思い切って学校を休学か退学してはいかがでしょう。学校にも拠りますが、退学しても、復学できる制度のあるところも沢山あります。それをお調べになってはいかがですか。
うつ病になっている原因を断つのが一番だと思います。通学が原因ならば、しばらく思い切って学校から離れるのも一つの手だと思います。まあ、何かの参考になさってください。

全快をお祈りしています。

お礼

回答ありがとうございます。
やはりまず体調を整えるのを優先させたほうがいいですよね。
たしかにこのままの体調で、今年の単位を取り戻せる気はしません。
それがやめてしまおうと思う理由でもあるのですが。
休むこと、退学することを前向きに思える回答をいただけて安心しました。
ありがとうございます。いろいろ調べ、家族とも話し合ってみます。

回答No.7

d194456

治りますよ。治るのですから、そう信じて下さい。

【うつ病の改善方法】
うつ病を治す心理療法に有ったものを紹介します。
・セロトニン系神経を活発にするには、歩行、咀嚼、呼吸運動などのリズミカルな筋肉運動や朝日を浴びる、声を出して笑うのが良いとされています。しかし夜更かしで朝起きられず、朝日を浴び損ねて時差ボケ状態でぼんやりしていれば、運動どころではありませんね。運動が不足すれば、よけいにセロトニン系神経は活発にならず、イライラの原因にもなります。
・何もしたくないのを病気の所為だと考えない為に、寝ているだけでも、家事をする代わりに横になることを選んだ、の様に表現しましょう。
・簡単な家事なら出来るなら、その家事を毎日、どの様なスケジュールで行うか等を計画立てて、出来たら褒めてやり、途切れたら、その暇で出来たことを褒め、また新たに始めましょう。

【クンバハカによる方法】
うつ対策　――　眉を上げ　尻のあなを締め上げる
「うつ」は気がマイナスになった状態です。
人の生命活動は、神経系統を通じておこなわれます。
プラスとマイナスのバランスが崩れ、マイナスがおおくなると、うつの状態になります。
さあ、「うつ」の対策はこころを積極的にする手だてをすればよいのです。
　まず
○眉を上げるだけでもいいです。
さらに、
a.肛門を締めあげる、
b.型の力を抜く、
c.下腹に気をこめる。
　この３つを、いつでも、何処でも、気がついたら実行するよう心がけます。
お金は一銭もかかりません。やってみましょう。「うつ」
にも効果あるのは、疑いなしです。

回答No.6

noname#158075

こんにちは。
不満を言って罪悪感を感じるのは
言った後の対処法によると思うんですね。
あなたをわかってくれる人に話せば罪悪感は感じないと思いますよ。
捉え方の問題だから
ただ不満を言うということは
それだけでストレス発散法になるんですよね。
自分の気持ちを吐き出すわけだから。
逆に言えば吐き出せないとそれだけストレスを溜めるってことだと思いますよ。
私にもわかる内容だったら吐き出して見ませんか。

お礼

回答ありがとうございます。
どうしても人の嫌な部分を話すのはどんな方に対してでも罪悪感を感じます..。
信頼している人に対しての場合は直してほしいところを本人に言うことができるのですが。
しかし愚痴となると、聞いている方も嫌な気分になりますよね。
とくに今は新生活が始まったばかりで信頼している人が周りにいないので、そういったこととを避けたいのがあります。
文章がまとまらなくてすみません。
なんとか口にできるように頑張ってみようかと思います。

回答No.4

noname#158075

こんばんは。
貴方の鬱の原因は高校の時は家族のことだったかもしれませんが、今は人間関係じゃないですか。
貴方は大学を保険として軽く考えていたんだと思います。
けど実際は妙に干渉される。
元々人間関係はあまり好きではない、出来れば関わりたくないって思ってませんでしたか。
それがどっこい全然違う。
あの人は実はあんな風に思っていたのかと思うと人間不信にもなりますよ。
そして貴方は人の話を聞くだけ
自分の不満は話せないのだから。
そこら辺のストレスから鬱になってしまったんだと思いますよ。
ここで貴方の不満を打ち明けてみたらいい。
そしたら少し気が晴れるかもしれないですよ。
元々軽い考えで入った大学なのに
ストレスで鬱になってたら
おかしいですよ。
鬱を乗り越えちゃいましょうよ。
やっと1人暮らしになって家族の問題がなくなったのだから1人暮らし楽しまなきゃ。
部屋は一週間に一度掃除をすれば大丈夫。
毎回散らかしたところを片付けていれば。
何か吐き出したいことあったら言って見て下さい。
それだけでも違ってくると思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね、乗り越えたいです。
しかし自分の不満を言えないんです。いってもとても罪悪感や
後悔に襲われます。
なんとかストレスの発散方法を見つけたいと思います...。

回答No.3

46708562933

私もうつ病です。発症から6年になります。
薬物療法が主です。薬は自分で調べ、先生と相談してかなり減薬しました。

治るかどうか？

私も考えましたね。とにかく浮き沈みが有る病気。完治したい気持ちは有りますが反面、うつ病になる人は潜在的にそうなんだろうなとも思います。

治そうというよりは、上手く付き合えるかと考えてます。気が楽にはなりましたね。でも働かないと生活できない現実。障害年金は今、申請して裁定待ち。うつ病で長く働けない日々が続いていましたが、今の会社は2年になりましたね。19年勤めた会社でうつ病になったんですよね。そこはやめました。その後は転々としていました。入院もありました。離婚もしました。ま、辛い事は1生分終わったと思い込んで今は生活してます。

頑張る事は時には必要ですが、長くは続かない。息抜きしながら生きていくしかないと思ってます。体調が悪い日は会社休んでます。不信はもたれてますが気にはしない。うつ病はそのうち忘れられればって程度の考えてます。薬は少量ながら飲んでます。睡眠薬は毎晩飲んで依存になってしまってますが・・・

楽に行きましょう。相談者様はまだまだ長い人生があります。ここ1、2年仮に留年してもやはり自分の体が資本ですから、無理する事無く気長に治しましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
鬱とつきあって生きていくなんて、とてもすごいと思います。
私はそんな気力がもつかどうか...。
46708562933さんほどつらい経験をしていない私が落ち込んでていいのかと思いました。
努力と気楽さのバランスは私にとってとても難しいですが、
これからの人生をうまくやるためにも練習していきたいとおもいます。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#206832

治るか治らないか、ということであれば治ります。そもそも鬱状態
というのは、何がしかのストレスを元にして発生します。つまり
理性的にそれはしなければならないと分かってはいるものの、
感情的にはやりたくない、という状態が発展するといろいろな
体調不良などの症状を呈し、それらを鬱、と呼んでいます。

こういう状態の時は脳内にそういうストレス物質のようなものが
分泌されます。

簡単に言ってしまえばそのストレスの元、がなくなってしまえば
欝は簡単に治ります。そうは言われてもそんな簡単にどうにか
できるのであればそもそも悩んでいない？ごもっとも。

ご質問者様は何がしかの点で大学に通うことを負担に思って
いるように思われます。その詳しい状況は私には分かりかね
ますが・・。行きたくないが行かないわけにもいかない、その
ような状態がそういうからだが動かなくなるような心理状態や
体調不良を作り出していると思われます。

無理に通ったとしても恐らく症状がよくなることはないでしょう。
かと言って簡単に行かない、というわけにもいかない。最悪は
精神科などで精神安定剤などを処方してもらう、ということで
しょうか。次善の策としてはご自分でストレスに感じていること
をコントロールできればいいのですが・・。なかなか難しいかも
しれませんしお医者さんに一度ご相談してみてもいいかと
思われます。

お礼

回答ありがとうございます。
ごもっともな意見で、少し冷静になりました。

私は小さな大学に入ったため、人間関係が高校の時よりもはっきりわかるような小さな関係しかありません。
そもそも大学も、保険のためにというような感じで、分野こそ自分で選んだものの進学は乗り気ではありませんでした。
そのうえ大学は自由で講義がおなじ数多くの子と浅く広くかかわればいいのだというのを期待していました。
しかしこういった大学であったため、妙に干渉してくる(別の子愚痴を話されたり)のがストレスだった私にはきついです。
自分はずっとそういったことを相談？されるばかりだったので、少々人間不信のようで、まったく自分の不満を話せません。
でもやはり分野は自分で決めたし、一人暮らしもさせてもらっています。
辞めたいと言ってもあとすこしで休みだから頑張れと言われるのも押し切れません。
一人で医者に通う元気がないのですが、頑張ってみたいです。

回答No.1

vanilla77k

うつ病の時に頑張るのは逆効果だと思います。薬物療法をしてもいつ治るかは人によって違います。

私はうつ病を発症しながらも仕事を頑張ってしまったため人に会うのすらストレスになってしまい、仕事をやめる決心をしました。

お礼

回答ありがとうございます！
そうなんですか...。私も人と会うのが苦痛です。
私も思い切った決心をしたいですが、大学をやめるのは止められるので
今私がどうすべきか、とても悩みます...