ビクラムヨガを始めようと思ってます。

質問

私は24歳ですが、部活も文化部だったせいもあり
生まれてこの方運動と縁がなくここまできてしまいました。
最近になって体質改善をしたいと思い友人に相談したところ
「ヨガがいいんじゃない？」とのことで、教室を調べたところ
通える距離の教室はビクラムヨガでした。

ネットでは注意点として水分補給に気をつけること、
体調が良いときに行うことなどとありましたが
やってはいけない体質、向かない体質などはあるのでしょうか？
また、ほかに注意点がありましたら教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

回答No.2

maycurn · ベストアンサー

ビグラムヨガに通ってます。

体験があるから、まずは行ってみてはいかがですかね？！
私はビグラムヨガ、目にみえて効果もあるので、大好きです。

サウナのよーなところで90分間、運動するのでキツイです。体験で来ても入会しない方もいるようです。

私も運動神経に自信はありませんが、意地で続けてます！！

ビグラムヨガに限らずですが、注意点は、水を飲むこと、人と比べないこと、無理しないこと、でしょうか。
あくまでも個人的な意見ですが、腰痛をお持ちの方や妊婦さんには強いてお勧めはしません。ビグラムヨガに電話して聞いてみたらいーですよ。フロントの方もインストラクターも、みんな気さくで親切ですよ。それに、体験に行ったからって、しつこく入会をおしてきませんよ。

ヨガルームってサイトで体験なんかも紹介されていたはずです。
まずは体験に行ってみてください！！

回答No.3

あずき なな（@azuki-7）

ビクラムヨガというのはホットヨガともいいますね　
基本女性の場合は全裸で行うのが普通ですから　妊婦さんとかは注意です

回答No.1

nitto3

ビクラムヨガはホットヨガといわれるもので、
初心者には向かないと思いますよ。

サウナの中でヨガをやるとイメージしてください。
じっとしていても汗が出てくる状況の中でやるのです。

まずはカルチャーセンターなどの初心者向けのヨガから取り組んでください。