• 締切済み

果汁は疲労回復する？

私は疲れるとオレンジジュースがすごく飲みたくなります フルーツジュースはだいたい何でも好きなのですがオレンジが特に疲れがとれます。香りも味も子どもの頃から大好きです 無性に体が欲している感じです。 私に不足しやすい栄養があるのかな、と思うのですが糖質とビタミンＣくらいしか分かりません。ジュースは疲労回復に効果がありますか？

みんなの回答

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.2

こんばんは クエン酸は疲れを取ってくれるようです http://kuensan.jp/k3.htm http://www.crihow.com/ysk/ht/goods/g1072.html

fuwafuwa54
質問者

お礼

クエン酸は梅干しとかのイメージでした。確かに甘酸っぱさでもスッキリします！

  • 2080219
  • ベストアンサー率32% (627/1954)
回答No.1

こんにちは。 果糖（ぶどう糖）が疲労回復に役立ちます。 市販されているドリンク剤を飲むと直ぐに元気になるのは、 ぶどう糖が多量に含まれている為です。 ただし、100%のオレンジジュースは高カロリーですので、 飲みすぎにご注意くださいませ。 ではでは(^_^)

fuwafuwa54
質問者

お礼

高カロリーなんですか！気をつけます… でも好きなので他の糖質は控えめにし、たまに飲みます！

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. その他（健康・病気・怪我）

関連するQ&A

  • 果汁100％ジュースを選ぶなら

    毎日なんとなくオレンジジュースを飲んでいます。 理由は、ビタミンがありそうなことと、口の中がサッパリするからです。 質問 フルーツジュースをひとつ選ぶなら何を選びますか？ 栄養面、味の好みなど、理由もいただけると嬉しいです^^

  • １００％果汁ジュースは風邪の予防になりますか？

    　　時々、疲労回復のために市販のビタミン剤などを飲みますが、たしかに疲れが少し引いた感じがします。ビタミンが疲労回復に役立つということは、普段からなるべく１００％オレンジジュースなどを飲んでいれば体の抵抗力や免疫力が向上するような気がします。炭酸飲料や糖分が大量に入った飲料を摂るよりよほど健康にいい気がします。 　実際、毎日のようにオレンジジュースを飲み続けたら（常識的な範囲の量で）、風邪などを引きにくくなったりするものでしょうか。別にオレンジでなくてもアップルでもグレープフルーツでもいいのですが、果汁の効果を知りたいのです。 　飲みすぎると尿になってしまうだけとは思いますが、どの程度の効果があるのか教えていただければ幸いです。よろしくお願いします。

  • 栄養ドリンクは疲労回復に効果がないと思うのですが

    栄養ドリンクは疲労回復に効果がないと思いますがどう思いますか 方法あるなら教えてください クエン酸でもあまり効果なさそうですね 睡眠と エビオス 漢方薬 が大事と感じます 武術格闘技 整体 栄養ドリンク　　タウリン　グルクロノラクトン　ビタミン B 群　　疲労回復効果はなさそうです http://www.koneko2222.xyz/article/490295618.html

  • ビタミン剤と疲労回復について

    疲労回復の為のビタミンB群の補給の為、ディアナチュラのマルチビタミンを飲んでいます。（ビタミンｂ専用のサプリメントは使用摂取量の上限にたっしてしまうので総合ビタミン剤を飲んでいる。）大体ビタミンB群は一日の必要量の２００～２５０パーセントとれるのですが疲労がとれているのか分かりません。本当に効果があるのか教えてください。

  • 疲労回復に効く飲むドリンクの作り方を教えてください

    私はよく体が疲れると市販の栄養ドリンクをよく飲んでいますが、あまり体によくないと聞きましたので、疲労回復に効くような飲み物を自分で作れたらいいなと思っています。ご自分で疲労回復に効くドリンクを作ってみえる方がいらっしゃいましたら、レシピをおしえていただけませんでしょうか？わがままですが、味は飲みやすい方がいいです。

  • 疲労回復に効果のある食べ物は何ですか？

    疲労回復に効果のある食べ物ってなんでしょうか？ 仕事で疲れて帰ってきて、翌日に少しでも疲れの取れるようにしたいのですが、疲労回復に効果のある食べ物があれば取りたいと思います。 (睡眠も大事ですね) 宜しくお願いします。

  • 疲労回復点滴の効果

    疲れがひどく毎朝仕事へ向かうのがだるくて仕方ありません。 睡眠時間もなかなか確保できず睡眠不足が続いており、くまがひどいです。 疲労回復の点滴にいってみようかと思うのですが、効果のほどはどんな感じでしょうか？

  • 疲労回復しません

    銀行員しています。精神的ストレスもありますが、体力回復がなかなかしなくて困っています。 毎日朝５時に起き７時に出社　帰宅は２０時半頃 なるべく睡眠をとるようにしていますが、平日は５時間から６時間程度 年４回の健康診断でも疲れがたまっていますねって診断されるのですが 特に病気等の以上はないらしいです。 しいていえば、肥満ぎみ 疲労回復のために運動でもと思うのですが、帰宅後の運動は辛く 帰宅した後はご飯食べるのが精一杯で泥のように疲れきってしまいます 疲労回復につながるビタミン剤などお勧めがございましたら 教えてください。よろしくお願い致します。

  • 疲労回復に即効性のサプリ

    タイトルの通り、疲労回復に効く即効性のサプリはありませんか？ 急に一日中立ち仕事に異動になり毎日疲労困憊して、朝起きても疲れが取れず辛い日々です。毎朝マルチビタミンを飲んでいますが、相変わらず疲労が取れません。

  • スポーツ後に適した１００％果汁は、どれ？

    スポーツ後に、１００％果汁のジュースをがぶっと一気飲みするのが、何よりの楽しみです。 でも、どうせなら栄養があるフルーツを飲んだほうが良いのかな？と思うようになりました。 コンビニに売ってる、りんご、グレープフルーツ、オレンジの中で、どれが一番、スポーツ後に適しているのでしょうか？

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する