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自転車でお腹周りの脂肪を落とす方法
macky_designの回答
- macky_design
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No2です。 お腹のぜい肉を減らすには、自転車でいうヒルクライムが一番なのです。 というのも、ヒルクライムは腹筋と背筋を思い切り使いますから。 お腹周り、とおっしゃるので、登りは有酸素運動と筋トレをまとめてやるようなもの。 なので、お勧めなんです。
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