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オススメのダイエット方法を教えてください！
Junka0830の回答
- Junka0830
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私のお勧めは「レコーディングダイエット」です。 毎日、体重、体脂肪、筋肉量等を計り、記録し、 食べたものも記録するというダイエット方法です。 私も以前２か月で１０キロやせたことがありますが、その後リバウンド しました。 なので、今回はリバウンドをしない方法でダイエットをしています。 好きなだけ食べるというのは、カロリー計算してみると実は、通常の適正摂取カロリーの ２倍なんてこともあるかもしれないので。 お互いにダイエットがんばりましょう。
noname#153771
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