妊娠中のカフェイン摂取について
- 妊娠中のカフェイン摂取に関して、1日300mg以下なら大丈夫とされています。ただし、目覚まし系栄養ドリンクに含まれるカフェインは妊婦やお子さんには避けるべきです。
- 妊娠中はカフェインの摂取量に制限をしている方が多いですが、1日300mg以下なら問題ありません。
- カフェインは妊婦にとって摂取すべき量に制限があります。目覚まし系栄養ドリンクに含まれるカフェインは特に注意が必要です。
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妊娠中のカフェイン摂取
こんにちは。 妊娠3ヶ月の妊婦です。 妊娠前は、仕事の関係もあってブラックのコーヒーや カフェインのきついものが大好きで よく飲んでいたのですが、妊娠がわかってから止めていました。 生活も少しずつ規則正しいものにしています。 しかし、最近になってものすごく飲みたくなってしまい、 頭もボーッとしてくるし、イライラもしています。 インターネットで調べてみると、1日300mg以下なら大丈夫と ありました。なので、1日1杯とかならいいのかしらと思います。 けれどコーヒーと同じ感じでしょっちゅう飲んでた「メガシャキ」 という目覚まし系栄養ドリンクがあり、 それには「カフェインが約100mg含まれているので妊婦やお子さんは 避けてください」というようなことが明記されています。 100mgでアウトなら、コーヒー1杯もダメだと思うのですが、 何か理由があるんでしょうか…。
- kiki-hula
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他に緑茶などを飲む可能性を考慮しているんじゃないですか？ それに、メガナントカを一日に数度分けて飲む訳じゃ無く、一気に飲む訳ですから、そこも考慮じゃないですか？ カフェインが心配なら、ノンカフェインのコーヒーを飲まれては？ インスタントですがスーパーでも売ってます。 他にタンポポコーヒーも良いですよ。こっちはちょっと美味しく無いです。でも体を温めるとかで、私は愛飲してました。
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