妊娠中のカフェイン摂取量について

質問

ただいま妊娠16週目の初妊婦です。妊娠中のカフェイン多量摂取は胎児によくない影響があるのは勉強したのですが、一日50ｍｇ摂取したとしたら多いと思いますか？妊娠前に好んで飲んでいたジャスミン茶（ペットボトル500ｍｌ）には、一本あたりカフェイン50ｍｇと記載があります。最近ツワリも終わり、また飲みたくなっていますがやや躊躇しているところです。よろしくお願いします。

回答No.1

horsypals · ベストアンサー

カフェイン５０ｍｇって言うのが多量なのか少量なのかが分かりませんが
妊娠中はあれもダメ、コレもダメと何もかも制限するよりは
コーヒーだって紅茶だって、飲んで気分がリラックスするのなら
１日１杯とかは大丈夫だと思いますよ。
私も普通に１日に１杯くらい飲んでいましたが、いたって
健康なのが生まれてきました。

水を飲むようにコーヒーを１日に１リットルや２リットル飲んでは
さすがに妊婦でなくとも健康被害に遭いそうですよ。
５００ｍｌ飲むのに躊躇するのであれば１日に半分とか決めれば
良いのではないでしょうか？

お礼

さっそくのアドバイスありがとうございました！確かに、気にしすぎてもストレスになってしまうので、ほどほどを心がけてみようと思います。私も健康な子が生まれるよう願っています♪

回答No.2

am111

多量、というのがどの程度か曖昧で迷ってしまいますよね。でも、朝昼晩に１杯ずつ、などと決めて飲むのなら大丈夫な範囲だと思いますよ。

私の母は、私がお腹にいた時につわりがひどくて、紅茶とフランスパンしか受け付けなかったそうです。季節が春で、それほど水分を必要としなかった季節なのが幸いだったのか、毎日毎日紅茶ばかり飲んでいたにもかかわらず、私は元気に生まれました。だからといって水代わりに紅茶を飲んでも全然ＯＫと言うつもりはないですが。。。少し薄めるなどして、がぶ飲みを避ける工夫をされることをお勧めします。

つわりが終わってよかったですね。マタニティライフを楽しんでくださいね♪

お礼

ご親切にアドバイスありがとうございました！がぶ飲みは避け、時々は飲まない日も作るなどして、ストレスにならない程度に調節していこうと思います。出産までのマタニティライフを楽しみますね★