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筋トレ時の食いしばりによる歯のすり減りと痛みについて
- 筋トレ時の食いしばりによる歯のすり減りや痛みについて、咬耗症（Dental Compression Syndrome）の影響が気になっています。
- 寝る時はナイトガードを使用しているが、トレの強度を上げたことにより歯軋りが再び出ている。
- 筋トレ時には歯を食いしばることが一般的であるが、個人によっても差があるので注意が必要である。マウスピースの使用を検討すべきかもしれない。
- ipyodora
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- 9056-9046
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歯を食いしばると力は変わるのか？ という実験を以前テレビでやってました。 結果は大分パワーが上がってましたね。 王さんは現役選手の頃奥歯なんかが ボロボロになって苦労したなんて 話を聞いた事あります。 それだけ毎回バットを振るときには歯を 食いしばりあの歴史を生んだ訳ですね。 グッと力を最大に発生させるには 歯の食いしばりが重要らしいですよ。
お礼
回答ありがとうございます。 確かに食いしばりでパワーが上がると言うのは聞いた事がありますし、それ目的で作られたマウスピースもあるようですね。 こんな細い私が歯の磨り減りに悩んでいるのに、ビルダーは悩んでないのかWEB上で情報が少ないし、動画ではマウスピースも付けてない。と言う事で、質問に至った感じでした。
- one4all
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プロレスラー等、歯を食いしばった事によって奥歯が磨り減ると聞いた事があります。 映像などで見ると、筋トレをしているボディビルダー等は殆どマウスピースをしていません。個人的には信じられません。減るだけならともかく、歯は過度の負荷でひびが入ったりしますから。 わたしはなるべく有酸素運動になる様に、意図的に口を開けてやっています。効果は定かではありませんし、周りに人が居ると恰好の良いものではありませんが、歯には良いと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 動画サイトなどで検索していると、マウスピースをしている人はほぼ見られないですね。ただ、以前タオルを噛みながらやってるビルダーがいたので、気になっていました。
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