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鬱っぽい？彼氏※長文

大学生です。私には付き合って間もない(一ヶ月程度)他大で年上の彼氏がいます。 その彼が今、少しうつ？みたいになっています。 私達は、一日に一回程度長めのメールを交換しています。(私も彼もメール返信は遅いほうなので納得しあってると思います)昨日もメールを返したのですが、そのすぐ後にツイッターに「自分は弱い人間だと思う」「何が気にくわないのか自分でもわからない」「上手くいってるのは(彼の趣味)だけ、半ば現実逃避気味にやっちゃう負のスパイラル」 など鬱っぽいツイートが幾つも投稿されていました。 心配になってメールやリプをしようとしたのですが、メールにはストレス溜まって疲れたよ、程度の軽い内容しか書いてなく、ツイートされたような不安定な内容は書いてありませんでした。(相手は私がツイッターを見ているのを知っています。) 私は付き合い始めて一ヶ月もたっていない、しかも年下の女です。…正直彼の中での私の存在というのは希薄なんだと思います、かなりショックですが。 以前もストレスが溜まったと言われた時に「私で良ければいくらでも愚痴は聞きますよ」という感じのことを言い、彼も「ありがとう、その時はお願い」と返され、その時は終わりました。 彼は忙しい人で理系の学部で研究室に朝の10時から夜の10時過ぎ位まで拘束されるのはしょっちゅうです。なので月に一度、会えればいい感じです…。 ・追加でメールを送っても大丈夫か、またどんな内容を書けばいいのか ・彼と会った時に私はどのような態度をとればいいのか ・私が心に止めておくべき点 以上３点、どれか一つでも結構ですので貴方の意見を聞かせて頂けませんか。本当にどうしようか迷っています。 …もしメールをするとしたら ・ツイートみたけど大丈夫か ・昨日のメールはスルーしてくれて構わない(かなり脳天気な内容なので) ・もし愚痴をぶちまけたい相手が欲しいならメールでも電話でもしてほしい というような内容を送ろうと思っていますが…やっぱり重いですよね…？ 鬱っぽい人にはどんなメールが一番重荷にならないのでしょう。

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回答No.1

なんであれ、すべて、 敵を知り、己を知れば百戦危からず。　　（孫子の兵法） で対応が可能です。敵が病気や性向などでも。 人は誰しも 何らかの人格障害や精神的な病を 負っていて、それらが性格を形成いている という考え方があります。とりあえず、 人格障害（＝パーソナリティ障害）の 研究をしてみませんか。複合的な 人格障害であるケースが少なくありませんので 謎解きゲームの感覚で進めて、彼が どれに該当するか対応方法も含めて 鋭く深く知ってみてください。 併行して、 「うつ」病には６種ほどありますので 専門書で、どれなのか対応方法も含めて 研究してください。カウンセリングの専門書を 読んでおいてもご損はないでしょう。 １つのテーマで お２人で、違った色のペンで、 マインドマップを書いてみるといいのですが 会う機会が滅多に得られないのでは そうした時間をつくるのは無理がありますね。 であれば、 欠点列挙法で、嫌なこと、不快なこと、不満なこと、 怒りを感じることなどをすべて紙に書き出してみる ことを彼に提案してみませんか。書き出したことが そのまま改善テーマになります。 あるいは、逆に、 願望列挙法で、あぁしたい、こぅしたい、あぁであったらいい、 こぅであったらいい、ということをすべて書き出してもらって、 お人で、１つ１つを実現してゆくのもいいですね。

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