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Hの後の腰痛・・・

hatininnosamuraiの回答

回答No.1

風呂あがりの柔軟体操 毎日腹筋運動する(必ず足は曲げてください) 腰痛全般はこれである程度防げると思います。

na0h
質問者

補足

風呂上りの柔軟体操とは具体的にはどのようなことをするのでしょうか? 教えていただけるとありがたいです。

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