シューズサイズ選びのポイントとは?
- マラソン大会が迫り、シューズのサイズ選びに迷っている高校生の男子です。
- 足の長さを測った結果、購入したシューズのサイズとのズレが気になります。
- どのサイズのシューズを選ぶべきか迷っているので、アドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
シューズのサイズ間違えてますか?
こんばんは高校2年生の男子です。 学校で行われるマラソン大会が一週間をきりました。 そのためシューズをひとつ買ったのですが、サイズ選びを間違えたかもしれないのでおしえてください。 紙に足を乗せてつま先からかかとまでの長さを測ったら25,5センチでした。 私が買ったシューズは26,5センチなのですが、走ってみるとつま先が当たります。 私が前から持っていたシューズは27センチなのですが、走っているときもまったく当たりません。また27センチのシューズはワイドで結構余裕があります。 いったいどっちの靴がいいでしょうか? その他シューズのサイズ選びに参考になるものがありましたらよろしくお願いします。
- マラソン・陸上競技
- 回答数6
- ありがとう数6
- みんなの回答 (6)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 先日、シューフィッターさんのいるお店で選ぶのが良いと私はどこか(あなたの質問ではなかったかも)に書き込みましたが、no3さんの言われるように単なる店員さんで、シューフィッターさんでなかったのでしょう。しかし、むしろタイムは良くなる可能性はありますよ。 今の靴は幅広で前後も余裕があるのでしょう? レースシューズは比較的ピッタリの物のほうがフォームが安定しやすくていいのです。 しかも買われたシューズはきわめてアスリート向け。 私が選手に薦めるというより、私の信頼するシューフィッターさんの言われるのは、なるべくピッタリとしたものが良いということです。その方の基準でいえば、 >>ワイドで結構余裕があります。 というのはレースシューズとしては失格です。 捨て寸を気にしておられますが、むしろない方がタイムは良くなります。ところが本当に無いと足を痛めますので、多少は捨て寸は必要になります。 以上を踏まえて、新しいシューズで走るかどうかですが。 9キロ走って(いや途中でも)足先がすごく痛くなりそうかどうか?で決めてはどうでしょうか、多少つま先が当たっても、痛みが出そうになかったら、元々持っておられたものよりは良いと思います。 ただ、痛みを我慢して走るということだけはしないでください。
その他の回答 (5)
- so-rennsen
- ベストアンサー率63% (92/146)
こんにちは。 返答が遅くなりました。 わき腹痛ですか、残念でしたね。 食後十分な時間をおいての腹痛ですから、原因は以下のような事が考えられます。 (1)脾臓の急激な収縮による痛み。 (2)横隔膜と腹筋の疲労。 (1)脾臓は左側ですから、今回は違いますね。問題は(2)ですが、ランニングのビギナーが急に長い距離を速く走った時などによく起こります。しかし、オリンピック選手などでも試合中に起きることがあります。ビギナーは横隔膜と腹筋の運動不足、アスリートは疲労の蓄積によるものと思います。 質問者さんは後者でしょう。マラソン大会に向けて比較的急に練習量が増えたことによるものと思います。 防止するためには、現在の疲労を抜く事が重要です。無理をして走り続けると、筋肉の慢性炎症につながります。 10日ほどランニングの量を大きく減らしてから、徐々に練習量を増やしてけばいいでしょう。 がんばってください。 (注意)あくまで、ランナーにありがちな一般論を述べたまでです。なにかしら、別の病気や障害が潜んでいる恐れも否定できませんので、10日ほどしても走るたびに痛みが出るようなら病院に行く必要があるかもしれません。 腹筋を強化することで、ランニング時の振動から内臓を保護する ことができる。インターバルトレーニングやウェートトレーニングで 横隔膜と腹筋を鍛える。 4.ウォーミングアップを十分に行い、体幹の筋肉の緊張をとり血液 循環を良くする。
お礼
回答ありがとうございます。 私はサッカー部に所属しているのですが、一週間以上たった今でも練習中にわき腹が痛くなります。 考えたくないですが、病気や障害の可能性も視野に入れ近いうちに病院へ行ってみようと思います。 トレーニング、ウォーミングアップをしっかり行い様子を見ていきたいとおもいます。
追伸 実を言うと、私は以前、競技シューズの企画開発をしていました。 多くのプロ選手、アマチュア競技の選手のオリジナル開発を していたので、現在には通用しないかもしれませんが、 ある程度、詳しく知っているのです。 陸上競技では、短距離用のスパイクなどは足形の合わせぴったり にし、フィット感と軽さ、その人の足癖(右利きの膝出しのとか) 測定器で計り重量も右左で変えて作りました。 長距離ランナーのモノでは、足の甲(足裏ではなくアッパー部分) で抑える人、ワイズ(足幅が広い人)、指が長い人など条件により ラスト(足型)を製作する段階で計測します。 しかし、一般ランナーではそこまでお金をかけられませんし、 市販品では色を変えるくらいだったら価格は余り変わらないのですが ラストまでとなるとラストのストックだけでメーカーは潰れます。 ですから、そんな条件の中でアナタの在ったシューズを提案するので すが、もしかしたら、その方が提案する時に勘違いをしたかも 知れません。または、たまたまアルバイトで詳しく知らないの方 だったかも知れません。何せ職人肌の専門店は大型店により、 淘汰されて居るので、本当のプロは居なくなっています。 この次は、詳しく知っている店の、詳しく知っている方のご相談して 下さい。 これ以上は何とも言えなくてごめんなさい。
お礼
そうなのですか。 一応専門店ということだったので、シューズにも詳しいと思っていたのですが… 回答遅れてすみません
シューズって言うのは、買う時にはいつも試し履きしてから買わないとダメです。 生産国、生産工場、使うラスト(ラストとは足型の事)、デザイン、 使用目的(例えばバスケットシューズ、ジョギング、レースシューズ)で全く 大きさ、と幅が違います。更にそこに、ワイズ(足幅)、ハイト(甲の高さ) 棄て寸(爪先の余裕)で全く違う事になります。 ですから、革靴にしても、スニーカーにしても、靴であれば履いて買いましょう。 もう1つ、人間の足は人工皮革では有りません。その為に、最近の多くなっている いわゆる、合皮の靴は体にも良く有りません。 試し履き出来ないのにそれを通販で買うなんてどんなに悪いか分るでしょ。
お礼
シューズは陸上競技の専門店で店員さんと一緒に選んだものです。 サイズも手で確認してもらって、買ったのですがネットで調べてみると捨て寸というものが必要ということなのですが捨て寸があんまりない状態です。 捨て寸があるかないかでタイムが大きく変わるものなのでしょうか?
同じサイズのシューズでも、つま先があたってしまうのは 靴底(ラスト)のカーブの違いによるものだと思います。 古い靴と、新しい靴の靴底を比べてみればわかると思います。 http://jog.livedoor.biz/archives/53612994.html あたり方が酷いようでしたら、大会には古い靴を履かれた ほうが良いと思います。 同じ経験(靴が小さくて血マメに)があります。靴は夕方に ためし履きして買われたほうが良いと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 せっかく買いましたが今まで履いていた靴で行こうと思います。
- Gletscher
- ベストアンサー率23% (1525/6504)
どこからどこまでを計ったのか? ですね。 ↓参考にしてください。 http://www.es-port.com/size/ 靴のサイズは間違えている人が多いです。 靴は実寸より5mmくらい大き目が良いです。 幅広を選ぶ人が多いですが間違いですよ。 靴の中で足が遊ぶと走れないし疲れます。 日本人の平均は、EかEEです。 http://www15.plala.or.jp/miagolare/nihonjinha.html EEEやEEEEは広すぎます。 http://www.o-style.net/shopmenu/shoesize.htm 私はDかEで良いのですが売っていないので苦労します。 やっとEEを見つけて買っています。
お礼
回答ありがとうございます。 貼り付けてもらったURLの文章を読むかぎり、サイズを間違えたのかもしれません。 幅がぴったりくっついているし、つま先も当たってしまっていて余裕がありません。 参考にさせてもらいます。 回答ありがとうございました。
関連するQ&A
- マラソンシューズを買い替えたのですが・・・
よろしくお願いします。 マラソン歴2年、フルマラソン4回完走です。 先日まで使用していたマラソンシューズ「アディダス ボストンゼロワイド」が寿命となりましたので、 新しくナイキの「LUNAR GLIDE +4」を買いました。 私の足の実寸サイズは23センチなので、一番小さい25センチのものを買いました。 つま先に足先に1センチ程度の余裕はありますし、きつくも感じません。 この新しいシューズで12キロ走を3回しただけなのですが、 以前のボストンゼロの時とは違って、ふくらはぎや太もも、腰回りに筋肉痛がでます。 もちろん以前のシューズでも多少の筋肉痛はありましたが、 月間120キロくらい走っていますので、鍛えられたのか、 翌日に筋肉痛ということはもうほとんどなかったのに、です。 やはりシューズを変えると、体の違った部位が鍛えられるというようなことは あるのでしょうか?それとも、シューズ、またはサイズが合っていないということでしょうか? どちらかというと、気持ちいい痛さのような感じもあるので、このままでもいいのかとも思いますし、 ずっと履き続けてたら靴が馴染んでくるものでしょうか? 教えて下さい。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- フットサルシューズ トップサラのサイズについて
フットサルを始めることにしたので、 アディダスのフットサルシューズ、トップサラを購入しました。 サイズは、26センチを購入したのですが、つま先は5ミリ程度の余裕があるものの、 足全体が少しきつい感じがしています。 普段はく靴は、やや緩めを履いているのですが、フットサルの場合は、どうなんでしょうか? 少しきつい、もしくは、ぴったり位でよいのか、もしくは、ある程度の余裕をみたほうが 良いのかご意見を伺えましたらと存じます。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- サッカー・フットサル
- ホーキンスのフラットシューズサイズ
ホーキンスのフラットシューズを買いたいのですが、試着したら普段履くサイズだと踵が抜けがちで、0.5cm小さくするとつま先がやや狭くやや窮屈でした。 どちらを買うべきなのでしょうか? 初めてバレエシューズタイプの靴を買うのでご助言お願いします。 ちなみに、店員さんはつま先にリボンがあるから多少調節できる、履いているうちに靴が慣れるとおっしゃてましたが... あと試着したのは夕方5時ごろです。
- ベストアンサー
- レディース服・下着・水着
- フィットネスシューズのサイズ選び
スポーツクラブでエアロビもやろうと思いフィットネスシューズの 購入を検討してるのですがリーボックのクラブエリートDMXというのがよくて http://www.rakuten.co.jp/shoex/466148/466424/535059/#508629 お店で履き比べたのですがサイズ選びで困ってしまいました ○23.5センチ…前後左右はぴったりできつくはない、履いてるうちに慣れてくるのでこのままにする? ○24.0センチ…左右はちょうど良い。前が若干あいているが動いたりするので余裕があった方がいい?? いつも親指の爪が靴にぶつかって痛くなること多くて靴選びも慎重になってしまいます 爪の事考えたら24.0センチなのですが、エアロの動きなどによってはしっかり 足をしっかり固定した方が良いかな?(捻り防止の為)とも思ってます みなさんならどちらを選びますか? フィットネス系やってらっしゃる方靴選びの意見お聞きしたいですm(_ _)m
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- シューズのサイズ
最近、シューズが自分の足にあっていないような気がします。 というのも、普段の靴も実際より2cm大きいものをはいていて、 それと同じ感覚でゴルフシューズも購入したのです。 定規で自分の足を測ってみるとおよそ23.5cm。 しかし普段からはいている靴やゴルフシューズのサイズは25cm。 始めはあまり気にならなかったのですが、最近インパクトの瞬間に 下半身の不安定さをよく感じるので「おかしい」と思い始めました。 つま先部分がおよそ1cmくらいあいている状態でシューズを履いて います。やはり、シューズが足にあっていないのでしょうか? また、様々なところでゴルフシューズのサイズを見てみると24.5cm 以上しか置いていません。レディース用だと23cmとか24cmはある のですが・・・ 今、履いている25cmをなんとかフィットさせる方法はないでしょうか? よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ゴルフ
- ダンスシューズのサイズについて
ジャズシューズを買いました。 筒部分が6センチほどのブーツです。 サイズに問題がありまして、普段の靴は23.5か24.0を履いていますが ジャズブーツは8M(24.5)でした。 7Mだと薄めのソックスで歩くとつま先があたるので8Mにしました。 ただ、8Mでルルベすると、かかと部分に空間ができるんです。 大きすぎるんでしょうか? 大きい場合は厚めのソックスでカバーできると思ったんですが、 ジャストサイズを選んだほうが良かったでしょうか? 返品可能な店なので今考えている所なんです。 アドバイスお願いします。 それからソックスは皆さんどのようなものを履いているのですか?
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- ロードのビンディングシューズの色々
ロードのビンディングシューズの色々 ビンディングシューズを検討していますが、 MAVIC、SIDI、NORTHWAVE、SHIMANO、SPECIALIZED、色々ためし履きしましたが NORTHWAVEが若干横幅が窮屈でないと感じたものの、どれも似たり寄ったり。 だったらモトクロスでも有名で硬そうでデザインもかっこいいSIDIにしようかと思っているんですが その前に、ビンディングシューズでの適正サイズってどうなんでしょう? 例えばエンジニアブーツなら足のサイズよりも少し大きめを選ぶとか 各分野で「適正サイズ」の定義は違っています。 ビンディングシューズで言うと、靴としてちょうどいいサイズはほんの少しつま先に余裕があります。 これはペダリングの時、つま先方向にずれてロスになる「かも」しれませんが ストラップをきっちり閉めて対応することで問題ないんでしょうか? 1/2小さいサイズだとつま先はぴったりですが足の甲と両サイドがきつく、 長時間の乗車だと足に色々問題が出てくるかもしれないと思いました。 これは上記メーカーでどれも似たり寄ったりの印象でした。 みなさん、この辺はどういう風に選んでいますか? それと、SIDIが他メーカーに勝っている点や逆にここが×な点はあるでしょうか? 他に、部分的に壊れた場合補修はできるのでしょうか? 以上、3点についてその他「この点を忘れているよ」という所もお願いします。 シューズ選びは最終的には個人に合ったものということは十分わかった上での参考にしたいと思います。
- ベストアンサー
- 自転車・マウンテンバイク
- ローラーシューズについて
子供の誕生日プレゼントにローラーシューズ(スニーカーのかかとにローラーがついているもの)をさがしています。 子供の足のサイズは17センチなのですが、17センチのローラーシューズが見つかりません。一番小さいサイズで19センチでした。 17センチのローラーシューズは無いのでしょうか? もし売っているところがあれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 小さいサイズのフォーマルシューズがみつかりません!
足のサイズがとても小さく、いつも困っています。 今回は、来月11月末に知り合いの結婚式の2次会に出席することになったので、身長もやはり150センチちょっとしかないのですが、洋服はなんとかなるとして、そういった場の服装にふさわしい靴がみつかりません。 生足かストッキング履きだと、21センチか21.5センチがギリギリはけるサイズです。 よい方法や、小さいサイズのシューズやフォーマル洋服を売っているお店をご存知でしたら、アドバイスをお願いいたします!
- ベストアンサー
- 結婚式・披露宴
お礼
回答ありがとうございます。 捨て寸がないとタイムが変わったりするのかと思っていましたが、足先の痛みがないようにするためだったのですね。毎度回答者さんの回答は勉強になります。 この場を借りて質問するのはルール違反かもしれませんが、時間がよろしければお願いします。 昨日マラソン大会で途中でわき腹(右)が痛くなり、呼吸と足は楽なのに痛みでうまく走れませんでした。 マラソン大会前の最後体育の授業でもわき腹(右)が痛くなりました。 ごはんはレースの3時間以上前に済ませましたし、ちゃんと伸ばしておきました。 一日たった今でも深呼吸したりするとわき腹が痛いのですが、このように頻繁にわき腹が痛くなるのには、どのような原因が考えられますか? また、このような現象を防ぐためにはどうしたら良いでしょうか?