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生きてゆける気がしません

sawa1018の回答

  • sawa1018
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回答No.2

精神科にかかっているのですか?何だか、気になって回答してみました。私にも少なかれ悩みはありますが、質問者さんのようになった事はないので…あまり良い事は言えませんが、前向きになってみるのが良いのではないかと思います。私は何もやる気がおきない時や面倒くさいと思った時は、毎回自分にご褒美を決めて取り組みます。私は×1で子供が居ますが愛する彼は今、刑務所です…毎日つらいので、たとえば、お風呂に入るのがダルいと思う日は新しい入浴剤などを買い、入りたいみたいな気分にさせたり、私は在宅の仕事なので、仕事をしたくない日は仕事を終わらせたらあれをするみたいに、好きな目標をたてたりです。ホット飲料が好きなので仕事を片付けたらミルクティーやコーヒーで一休みみたいな区切りをつけます。リラックス効果もあるので何も考えずホット飲料を作りその味だけに浸ってみて下さい。心が和みますよ!辛い時や不安な時は後になると、一瞬の事とのように思います。今は辛いと思いますが、がんばって下さい。

noname#180661
質問者

お礼

精神科にかかっています。 説明が不足していてすみません。 ご褒美的なこと…何だかそういうことにも興味を失っちゃって。 回答ありがとうございます。

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