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中学生の対人関係で悩んでいます。何かアドバイスはありますか？
splosplosploの回答
悩みやすい性格のようですね。 ちょっと視点を変えて自分に質問してみてはどうでしょうか？ 「あなたが本当に不安に思ってるのは 傷つくことを言ってくるその友達ですか？それともそれに対して上手く言い返せない自分ですか？」 … もし上手く言い返せない自分に不安を感じているなら上手に気持ちを伝える方法を考えてみましょう。 ・「○○ちゃんってドスドス歩くよねぇ～♪」「え～それって私がでかくて太いってこと～？（笑）」(太いかどうか分からりませんが） ・「はぁ！？古くない？何年か前に消えなかった？」「消えてないよ～確かに解散しそうだけど私がんばって応援してるんだから～（笑）」 ここで大事なのは真顔で言い返さないことです。相手は悪気があって言っているわけじゃないので怒ってるように言い返すと「何この子？」と思われます。（笑）や（苦笑）のような軽く笑顔で受け流すような感じで言ったらいいと思います。 笑顔で自分の気持ちに正直な人を嫌う人は居ません。そっちの方向で自分の対応を変えてみては？と思います。
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対人関係に悩んでいます 私は大学生の女子です。人見知りがひどく、親・姉妹・友人以外の人とうまく会話することができません。もともと無口なほうです。もう何年も悩んできました。前よりはよくなってると思うんですが、研究室に所属して疎外感を感じるし嫌われているんじゃないかとか、これから就活や就職するにあたって不安がかなりあるので勇気を持ってここに相談するに至りました。ここからは長くなると思うので箇条書きにします。 ・過去から現在の私について ・歳の離れた姉がいて、かわいがられて育ったのでなんでもやってもらっていました。なので自分から行動を起こすことが苦手です。 ・幼少の頃から人見知りが激しかったです。 ・小学校３年くらいから友達以外の同級生（特に異性）ともはなせなくなりました。 ・大学生になって最初の頃は初めて自分から知らない人（同級生）に声をかけました。 ・アルバイトも始めて年上の人とも少しは会話できるようになりました。でも世間話では自分からは声をかけられません。なので、研究室の先輩方ともなかなかはなせません。 ・同級生の異性とは小学生のときはほとんど話すことはなく、話すと顔が赤くなってしまうので自分からも話せませんでした。今は話しかけられたら答える程度はできるようになりましたが、少し態度が冷たいかもしれません。世間話はほとんどできません。（1対1など話さなければならない状況なら何とか話せます。）また、何人かいると目もあわせられなくなってしまいます。 ・また、大勢がいるところでの会話もできません。（4人以上） ・また、年下の人とも話すのが苦手です。電話や店員さんに話しかけるのも勇気がいります。 ・話しかけるのに恥ずかしいのは初めて会った人よりも２回目以降に会った人です。 ・友人が一緒なら割と話しやすいです。 ・私の気持ちと考え ・まず私が人見知りなのは遺伝と育った環境が影響してると思います。 ・私はの性格は恥ずかしがりや、ネガティブ、神経質、優柔不断で前々から物事のいやな部分を見つけてそれを避けるためにすごく悩んだりもします。また、人と関わる事がある日の何日か前から緊張してしまいます。それも関係してくるかもしれません。 ・人の目を見て話すことが苦手です。ずっと見ていることができません。（人によっては長めに見れる人もいます）写真とかでもだめです。昔は気にしていませんでしたが、いつからか見れなくなっていました。 ・気を使うことも苦手で、話さなくて気がきく子とかだったら印象はまだいいかもしれませんが、これでまた印象を悪くしてるような気がします。 ・しかし、こんな私でも人見知りを直したいと思い、少しずついろいろと考えて、がんばってきました。その結果、上に書いたようなとこまで話せるようにはなりました。また、同級生では友人・友人以外の同性・異性では態度や話し方が変わってしまうのでよくないと思い、なるべくみんながいるところでは中間型で話すようにしました。でもそれだとあいそがなかったり、友人からすれば面白くなかったりしてしまいます。ちなみに、 素の自分＞同性＞異性 自分を出せる度合いはこのようです。 ・いろいろな点をふまえて全体的にまずは以下のようにすればいいかなとは思います。 ・人の目を見て話す ・明るく笑顔で ・まずは聞き上手になる ・周りに気を配る ・しかし、それができないのです。上からも分かるように、恥ずかしいのと、失敗を恐れているのでなかなか行動に移せません。（対人関係において失敗するとすごく恥ずかしくなったり、落ち込んだりします）笑顔もできないのは、（特に同級生の異性に対して）もともとブサイクな上に、笑顔もブサイクというコンプレックスがあるからです。最初のうちは笑えないのです。別にもてようとかおもっているわけではないんですが… ・それから、周りを気にしすぎだということもわかっています。でも、どうしても気にしてしまいます。 ・異性に対しては兄弟がいないせいか（恋愛的に）好きな人以外の人の距離感をどうしたらいいのか分かりません。 ・私がしゃべらないと気を使ってくれて積極的に話しかけてくれる人もいますが、答えを返すだけで終わってしまうこともあるので申し訳ない気持ちでいっぱいになります。 長々とまとまっていない文で失礼しました。要は、この人物の性格などをふまえて今後どのように人見知りを改善していったらいいか、どのように対人関係を築いたらいいかなどアドバイスがありましたら参考にさせて頂きたいです。
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