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ストレッチ教えて下さい!!
最近ふくらはぎの裏側、太ももの裏側、背中などが ちょっとした事でツリます。頻繁なんで結構キツいんです。 人に聞くとツリ方がおかしいと言われました。 裏側を伸ばすストレッチ教えて下さい!! よろしくお願いしますm(__)m
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こんにちは。 整骨院の先生のこんなブログページを見つけました。↓ http://honesuji.seesaa.net/category/2963821-1.html 参考になるかしら(・・?
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- yuyuyunn
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こんばんは スクワットや腹筋背筋で 筋を伸ばしてみるのはどうですか?
お礼
なるほど～ ありがとうございます!!
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お礼
とても参考になりました!! ありがとうございましたm(__)m