ストレッチ教えて下さい!!

質問

最近ふくらはぎの裏側、太ももの裏側、背中などが ちょっとした事でツリます。頻繁なんで結構キツいんです。
人に聞くとツリ方がおかしいと言われました。
裏側を伸ばすストレッチ教えて下さい!!
よろしくお願いしますm(__)m

回答No.2

kabasan2012 · ベストアンサー

こんにちは。

整骨院の先生のこんなブログページを見つけました。↓
http://honesuji.seesaa.net/category/2963821-1.html

参考になるかしら(・・?

参考URL：

http://honesuji.seesaa.net/category/2963821-1.html

お礼

とても参考になりました!!
ありがとうございましたm(__)m

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

スクワットや腹筋背筋で
筋を伸ばしてみるのはどうですか?

お礼

なるほど～
ありがとうございます!!