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ストレッチのコツを教えてください
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- ismael
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身体全体を常に意識することが大切です。背中が固いのは背中以外も固いのが原因かも知れません。 例えば、肩甲骨は自由に動きますか？ 骨盤は、自由に動きますか？ 頸骨はきれいに並んでいますか？ ストレッチは、身体が柔らかくなった気がするだけで本当はそうではないんです。使いやすい身体を手に入れるには最終的には『脳』を鍛えなくてはいけないのです。 http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5175/felden1.html http://homepage3.nifty.com/uouoyoko/sakusaku/1_1.htm
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