めちゃくちゃ寒い職場で頑張るための冷え対策
- 職場での寒さに悩んでいる私。体調が悪いときは辛いですが、職場を変えるわけにはいかないので頑張りたいです。
- 寒さ対策として、ジャンバーの下には暖かいインナーを重ね着しています。しかし、まだ寒いです。
- 冷えないようにするために、どんな装備や体操が効果的なのか、皆様の知識を教えてください！
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冷え対策
私は某スーパーで働いてます。が、そこがめちゃくちゃ寒いんです！！！ 今会社のジャンバーの下に、上は ・白のポロシャツ（長袖） ・ハイネックのニット ・ヒートテックのＴシャツ（長袖） ・普通のキャミソール ・アームウォーマー 下は ・裏地フリースのパンツ（ダウンがパンツに成ってる物も履きます） ・靴下 ・腰にホッカイロ２個 ですが、まだ寒いです…特に体調が悪いときはちょっと辛いです。 不妊治療もしてるし、胃も悪くて、医者には「極力冷えないように」と言われてますが難しいです。 わかってはいますが、職場を変える事も難しいので、何とかここで頑張りたいです。 何か良い装備や冷えにとっても効く体操？、何でも良いので皆様の冷えに対する知識をお貸し下さい！
- tapioka12
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- 婦人科・女性の病気
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質問者が選んだベストアンサー
先日、テレビで 首・お腹・腰の どこを暖めるのが 寒さ対策に効率がよいか・・・ というクイズがありました。 答えは、お腹だそうです。 おへそより少し下を暖めると 太い動脈の中を流れる血液が温まり 末梢へと流れるので 温まるのだそうです。 低温やけどに注意して お腹にホッカイロを貼ってみてはどうでしょうか。
その他の回答 (4)
お腹と背中と足の裏に カイロを貼ると大分 違います。 試してみてください
お礼
お礼が遅くなって大変申し訳ありません。風邪をひいてました。 お腹は貼ってたんですが、背中と足の裏はまだでした。試してみます！ ありがとうございました。
- majestav8
- ベストアンサー率16% (2/12)
私も冷え性で、私のやっていることは全部やってらっしゃいますね＾＾ あとは無理のない程度に体に力を入れて、微力ながら体温を上げることでしょうか・・・。
お礼
お礼が遅くなって大変申し訳ありません。風邪をひいてました。 やはり、筋肉をつけることは重要ですね。筋トレやストレッチもしてみます。 ありがとうございました。
冷えは大敵ですぅ＞＜ 私もその昔 えっらい冷え性で寒がりで 体調を良く崩してましたが・・・（私も胃） 美容の為にした「半身欲」が体質を変えてくれました。 冷え性も治り代謝が良くなった事で平熱もＵＰし 体調を崩す事もほとんど無くなり肌の血色も良くなりました。 半身欲で汗をかく事がポイントです 最初は少し時間が掛かるかもですが無理なく少しづつです お風呂の蓋を半分以上閉じて机代わりにして読書など楽しみつつ 湯の温度を下げないように換気扇もＯＦＦにしプチサウナ風？です。 （半身欲しながらリンパマッサージもお勧めです） 今考えると寒い日でも暑い日でも毎日、体を芯から温めた事が 良かったのかなぁ～と思います(o^ ^o) 冬は「湯たんぽ」と旦那に崇められるまでになりましたwww
お礼
お礼が遅くなって大変申し訳ありません。風邪をひいてました。 人間湯たんぽ…う、うらやましい(笑) 半身浴は美容にもいいですし、一石二鳥ですね(^-^) むくみもあるので、リンパマッサージもしてみます。 これで私も体調良くなりますように。 ありがとうございました。
- soon4561
- ベストアンサー率13% (55/398)
睡眠時間を長く取る。 極力ウォーキングをするです。
お礼
お礼が遅くなって大変申し訳ありません。風邪をひいてました。 やはり睡眠＆運動に限りますか。 筋トレも加えてみます。ありがとうございました。
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