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【25kg減】太りすぎた体を効果的に痩せる方法は？
zzz333zzzzの回答
- zzz333zzzz
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こんばんは。 ３０ｋｇ増量という事ですが 現在の身長、体重はどれくらいでしょう？ 普通の食事を普通に食べる。 それだけで痩せて行くはずです。 夜をいくら雑炊とヨーグルトにしてもダメです。 それじゃ物足りなくて何か食べたくなるでしょ？ 特に甘いもの（お菓子、ケーキ類）はカロリーが高いです。 夕食をせっかく抑えても台無しです。 １つ気になったのが、薬の中で過食を促すもの処方されてませんか？ 例としてドグマチールがありますが、お腹空きやすくなります。 その点も一度医者に相談しましょう。 運動は過食している限り意味無いです。
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