食事後の睡眠

質問

夕飯後にすぐ寝るとほとんど脂肪に変わるからよくないとよく言われますが、

朝食や昼食後の睡眠でもおなじような結果がおこるのでしょうか。

お分かりの方教えて下さい。

回答No.4

ID10T5

No.3回答が正しいです。

食事後すぐ寝ると太るなんて何の根拠もありません。BMAL-1の話をしていた人がいましたが、あれはネズミなど下等で小型の生物に限られた話しだということが結論になってますね。

そもそも人間の消化器官はとても長く、食べ物がそこを通過して排泄されるまで12時間から18時間もかかるので、早く寝ようが、しばらく経ってから寝ようが、いずれにせよ消化器官内に食べ物を抱えたまま睡眠をとらざるを得ないのです。

関係ありませんよ。

回答No.3

isoworld

食後（とくに夕食後）にすぐ寝ると食べたものが脂肪になる、というのはデタラメです。そういうことはありません。

回答No.2

gzu03531

朝食昼食後の睡眠が短時間で、夕食後だと（朝まで）長時間だという前提でしょう。

同じ条件なら同じかも。

回答No.1

noname#177763

個人差はあると思いますが、
食後の直ぐに寝たからといって
太る訳ではありません。
１番言われているのが、
『朝起きてから１８時間後に食事を摂ると太る』って
言われています。
つまり夜中に食べて、そのまま就寝ってのが１番よくないそうです。