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ダイエット２ヶ月、全然痩せない…
makironn3の回答
- makironn3
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はじめまして、身長が同じ位なのでついつい・・（汗） 私も色々散々ダイエットしてきてどれもあまり上手くいきませんでしたが、 ４カ月前から取り組んでる方法ですんなりダイエット成功しました。 NO４の方がおっしゃる通りで、栄養を重視する事にしたのです。 カロリー計算だけでは痩せません。栄養素が足りないといくらたくさん食事をとってても身体は栄養不足と認識して更に蓄えようとします。反対に栄養素が充分取れてると少ないカロリーでも身体は満足して吸収しようとはしません。栄養を充分に取り、その上でのカロリーコントロールすれば、空腹感も無く自然と痩せて行きます。カロリー制限ばかりしてるとしまいに水飲んだだけで太るようになるので要注意です。ちなみに栄養に気を付けるようになり、４８キロから４４キロです。一カ月に１キロですが、空腹感もなく、しっかり食べて痩せました。
noname#145220
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お礼
続けてらっしゃるんですね尊敬します。 回答ありがとうございます