ふっくら体型

質問

今ダイエット中なのですが太ってない(普通～痩)けどふっくらした印象ぐらいの体型って何キロぐらいでしょうか？
今の体型は
158cm55～56キロEカップです
53キロぐらいをとりあえず目指しているのですがダイエット前の62キロに比べたら細いんですがまだまだ自分ではデブな感じてしまい53キロじゃ足りない気がするんです。

昔柔道をやっていたので骨太で骨格もがっしりしてます。
4年付き合ってる彼氏がぽっちゃりorふっくらした印象ぐらいが好きで美容体型とか痩せてる人はあんまり好きじゃないらしいし来年から社会人なのでデブ→ふっくらした印象だけど…ぐらいになりたいんです。

長々とすみませんでした
よろしくお願いします！

回答No.2

isoworld · ベストアンサー

体型は身長と体重だけでは議論できません。体脂肪率も問題です。体脂肪は、同じ重量なら筋肉よりも量（体積）が多いので、体重が同じでも体脂肪が多いとふっくらとして見えます。
　身長と体重がまったく同じ男性と女性を見かけで比べると、女性のほうがふっくらというか太って見えます。性ホルモンの関係で女性は体脂肪がつきやすく、男性は筋肉がつきやすいからです。男性なら体脂肪率は１０％～２０％、女性は１８％～２８％が標準的です。
　ふっくらと見える体型が希望なら、女性なら体脂肪率が２５％くらいがいいのではありませんか（２８％になると、明らかに太って見えます）。

お礼

体脂肪は24％ぐらいです！
ただ痩せるだけじゃなく体脂肪に重点をおきながらダイエットします！ありがとうございました！

回答No.1

pu2pu2

身長から言うと、４０キロ台の後半内でしょうか。

４０キロ台前半では普通～痩せ型ですし、５０キロ台に入ってしまうとデブの域に突入します（失礼！）。

ただ、体重そのものよりも体型の方が重要だと思います。
メリハリボディ‥ですね。
しっかり運動して、締める所は締め、出す所は出す。
身体にメリハリが付いていると、多少の体重オーバーも見た目はそれ程感じません。

食事制限だけのダイエットでは、体型は作れません。

（強調したい部分の運動の仕方に付いては、例えば‥《ウエスト引き締め》とか《ヒップアップ》等、部所ごとに検索してみて下さい。）

頑張って下さいね。

お礼

50キロ以上はデブ…なんかちょっと衝撃的でした。
美容体重の48キロぐらいがふっくら体型なんですね！
自分に甘えがあったんだと思います！
でも48キロまで落とすと胸がなくなりそうなんで回答者さんの言うとおりメリハリボディを目指してみます！