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アミノ酸について教えて下さい。
こんばんは。chuwawaといいます。 6月頃、質問させていただいてから、ダイエットをし、どうにか、154cm48kgになりました。 もうすこし痩せたいと思っているので、明日から、アミノ酸ダイエットをしようと思います。 使い方がいまいち分からないので、教えて欲しいです。 されている方は、どのようにしていますか？ よかったら、体験談なども聞かせて下さい。 よろしくお願いします。
- chuwawa
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質問者が選んだベストアンサー
アミノ酸ダイエットを摂るなら、運動直前が良いです。消化吸収されるまで３０分程度かかるので、３０分以内に運動を終えられると意味はありませんが・・・ タイミングが上手にいくと、汗をかく量が違うでしょう。アミノ酸が入るとリパーゼという酵素が脂肪を分解します。脂肪（トリグリセリド）を遊離脂肪酸に分解して、血中に遊離脂肪酸が溜まります。という事は燃えやすい状況を作ってくれるという事です。 ここで、運動をしないと元に戻るのですが、運動をするとより燃えるという理屈です。 ６月とあったのですが、どのような事をされているのでしょうか？ あと、ＢＭＩ値は適正値のように思いますが、体脂肪率が高いのでしょうか？
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- timeup
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私も、今までの方法の継続をお勧めします。 どのような方法をしてきたか分かりませんが、貴君にはそれなりに効果があったのですし、貴君にとって実績のある方法なのですから。 それにプラスしてA.A.を使用したいなら、運動前２０分から３０分前に、長時間運動なら運動中も、運動後（これは良質のプロティンの方がコストパフォーマンスは良いが）、寝る直前がお勧めです。
お金使うだけですよ～。 今まで通りの事してください。 停滞期だとしたら、ある程度痩せた為に精神的にくつろいじゃったのが原因です。 テレビに出ている以外の医師・栄養士・薬剤師さん等でアミノ酸・にがり等単体で本当に勧ているのを見た事ありますか？
- myworld
- ベストアンサー率0% (0/2)
入浴後に飲む、運動前に飲むといいらしいよ！ ダイエットなら「にがり」は？あたしのまわりではみんな 「にがりダイエット」してるよー！！
こちらにアミノ酸ダイエットの解説があります。
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