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おしりが垂れてきたぁ・・・
elyの回答
- ely
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運動不足による筋肉の衰えでたるんできたのでしょうかね。ヒップアップにはスクワットやバックキックが効果的だと個人的には思います。でも毎日続けるのはけっこうつらいです。 垂れ尻・・・他に考えられる原因として、骨盤の歪みでお尻が垂れ下がり肥大化することもあるそうです。たしかに骨盤が横に広がってると大きく見えますよねきっと。 よく骨盤矯正のベルトやクッションなどが売られていますが、まずは整体などで実際に調整してもらったほうが即効性があっていいと思います。 しかし整体する医院が近くになかったり、お金がかかるのが嫌な場合はご安心あれ。gooダイエットに「骨盤直しダイエット」というのがありましたので参考にしてみてください。 質問の答えになってなくてごめんなさい。
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