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ストレッチについて

体を柔らかくしたいのですが、どれぐらいの時間ストレッチするのがいいのでしょうか?教えて下さい。

みんなの回答

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.2

こんばんは 出来れば毎日1時間行うと良いですよ

noname#143769
質問者

お礼

こんばんは ありがとうございます^_^

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  • m3o3m
  • ベストアンサー率32% (170/529)
回答No.1

毎日お風呂上りに15分で続けるとずいぶん変ってきます。

noname#143769
質問者

お礼

間違えました。すいません。 回答ありがとうございました。 最低15分はするように心がけていこうと思います。

noname#143769
質問者

補足

回答ありがとうございます。 最低15分はするようにします。

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このQ&Aのポイント
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