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ストレッチについて...
こんにちは。また質問があります。聞いて下さい... ストレッチとは、体を柔らかくするとぃう事ですか? 柔軟体操をすればィィのでしょうか... 具体的に、どのようなことをすればいいのか教えて下さい!! あと、時間はどの位かければぃぃのだすか?
- satotori
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satotori さん今晩は ＞ストレッチとは体を柔らかく、、、、、、? 体の筋肉や腱をのばす準備運動のことですよ。 貼っておきます↓。
お礼
すごく参考になりました★ 本当にありがとうございました!!!