日々のストレッチ

質問

ラジオ体操はストレッチの代わりになりますか？

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

だらだらしないで
一つ一つの動きを忠実にやると
すごいストレッチになります

第二までやってくださいね

お礼

第2ですね。わかりました。
ありがとうございました。

回答No.4

kazu538

ラジオ体操は、全身運動になります。

すばらしいプログラムですよ。
あれをキッチリこなせたら、ストレッチどころではありません。
運動時の呼吸も大事ですよ。

お礼

ラジオ体操ってすごいんですね。
呼吸の注意までありがとうございます。

回答No.3

Blindeyes

真剣にすればなりますよ。
ラジオ体操はアメリカの運動額かなんかの偉い方が考えた体操なので全身を上手く使います
下手なストレッチをすると余計に筋肉を傷めたりするんで
ラジオ体操が無難です。
きっちり関節を動かして伸ばせるところはきっちりのばしてやったら
ラジオ体操でも汗をかいてきますよ
僕の患者さんにも皆にすすめています

お礼

はい。下手なストレッチが悩みのタネでした。
どうもありがとうございました。

回答No.2

tky-ny

なると思います。
漫然とではなく、「この動きはここを伸ばしている」「ここを鍛えている」と意識することで成果は大きく変わってくるので、そこに注意されたらよいかと思います。

お礼

わかりやすい回答ありがとうございました。