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ロードバイクの HIITトレーニングについて
O-Gonの回答
- O-Gon
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本気でやせたいなら食事制限するかもっと距離を伸ばすしかないですよー。 心拍系つけてるなら、休む時間は心拍計を見て判断するのがいいかも、、、 つーか、何で15秒なんですかね? なんか根拠があるんですか? あと、セット数はなんでなんでしょう? なぜ8セット固定? 心拍系つけてるなら、その日の体調が心拍計に出ますから、そこら辺で最適なセット数とかも分かると思いますが、、、 そういう計算した上での数なんですかね?
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