登りでのポジション

質問

登りでは、ケツを前乗りと後ろ乗り、どちらが楽に登れますか、雑誌などを読むとそれぞれなので、よくわからないのですが、自分としては前のほうが良い感じです（いまいち分からないですけど）ちなみにＴＴなどはめいっぱい前乗りですが、何か理由があるのでしょうか

回答No.1

ka2_abe · ベストアンサー

両方です。
＝使い分けられるのが良いです。

前乗り＝踏みつけ重視ですね。
後ろ乗り＝引き足重視ですね。

乗り方により、メインに使う筋肉が大きく換えられます。
＝登坂の集中的な筋力使用を分散させることが出来るので
両方取れるポジションにサドル位置をするのが私の基本です。

また。端的に
前乗りすると、骨盤をより立てられますので回転を速くするのにも有利です。
後ろ乗りすると、骨盤がどうしても寝かせるいわゆるヤマメ乗りになりますので、
上半身の荷重を積極的に自然にペダルに加重することが出来ます。

TTはひたすらペダリング効率や持続力ということは度外視して、
「踏みつけ重視」で高出力を出そうとするポジションです。

是非両方使ってください。
その上でどちらがベストかは個人差がある話です。
私はシッティングの時はヤマメ乗りが多いです。
＝後ろに腰を引いて、骨盤を余り立てすぎない。

お礼

ありがとうございました。とても参考になります。