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速筋について
souichi_higashiの回答
素人考えなんですが、その競技の動きで練習するというのは、複数の筋肉が、協調して働けるように神経系をトレーニングするため（広い意味のフォームの改善）なのでは？ たとえばパンチひとつ打つにしても、全身の色々な筋肉の収縮が関係していますよね？その筋肉一つ一つがそれぞれ最適なタイミングで収縮すれば速いパンチが打てると思うのですが。もちろん速筋の割合などによって個人差はあるでしょうが。 それから、短距離の全力疾走は、運動強度が非常に高いので、筋力トレーニングとしての効果もかなりあると思います。
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お礼
ありがとうございます。下の方への回答に調べた内容を書いたのですが、ｓｏｕｉｃｈｉさんの考えは間違ってはいないようです。筋肉の協調性が大事なのですね。