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脚を鍛えるとオーバートレーニングになる？
Legacy69の回答
基本的には ≫やはりウエイト使ってトレーニングしている人たちにとっては、 ≫徒歩なんてなんの負荷にもならないということ？ です。 だってその前に数10kg～百数10kgの負荷でトレして いるんだからその後の荷物なんて負荷とは呼べません。 勿論100kg級の荷物なら話は別ですが。。。 また何10kmも歩くなら別でしょうが、徒歩で帰宅できるような距離は 問題ないです。但しダルイ感じとか重い感じはもちろんあります。 徒歩が筋トレに影響を与えるなら、ちょろいウォーキングでも 筋肉がつくという有難い話に繋がるような気がします。
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お礼
やはりそういうことですよね。 クールダウンにもなりゃしないといった感じでしょうか。