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すぐに寝てしまいます。
que01の回答
- que01
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すぐ寝てしまう――――――のは、夜しっかり眠れず睡眠不足状態からだと思います。 夜暑くて目が覚めてしまう―――――と、夜しっかり眠れない原因がまず一つわかっているのですから、それをどうにかしてはどうでしょうか？……節電が叫ばれている昨今ではありますが、それで眠れないのであればいたし方ありません。節電は方法ですればよいのです。……エアコンの風は体に悪いという事をきにしてらっしゃるのでしょうか？でしたら、十分な睡眠が取れないことのほうが体に悪いと思います。 温度設定を低くし過ぎないようにし、風が直接からだに当たらないようにして、室温を快適にして眠ってみたらよいと思います。 まずは、わかっている原因から解決していきましょう。
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ありがとうございます。 温度設定して睡眠をとってみます。