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なぜ運動が必要なのか
Optimumの回答
- Optimum
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＃２、５、６さんのご回答に一票。 >どうしてダイエットに運動が必要なのですか？ ●ダイエット=体重減少 →運動はいらないです。(『体型なんて気にしない。』『ガリガリで骨が透けて見えそうなのがよい』のなら…) >筋肉をつけても体重が増えるだけなのでは？ →筋肉をつける(？)なら、筋肉をでかくするために過負荷(総称して…運動)をかける(今以上に…)しかない。 →負荷に負けじと筋肉が大きくなる。その際に必要なエネルギーを摂取しなければならない。 →つまり体重は増えてあたりまえ。 『ダイエット』という言葉が人によりけりだからではないかと思います。 ●キレイなボディメイクを、『ガリガリでヒョロヒョロが最高なんだ』という人には、別に運動が必要不可欠とは思いません…ね…。
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