明晰夢のコントロール

質問

私は、幽体離脱の方法を試していて、それが明晰夢のほうであったと知ったのですが、
明晰夢のコントロールの仕方が分かりません。
夢の中で夢であるとは分かるのですが、出したい二次元のキャラを頑張ってイメージして出そうとしても出てこなくぼやけるだけです。
力みすぎて起きてしまい、また夢をみようとしてグワングワンなる感じが続いて結局、飽きて寝てしまいます。
飽きずに明晰夢を見ることができても、家の中を歩いたり、家から出てエレベーターに乗ったりできるのですが、その途中で怖いものをみてしまいます。
視覚・触覚は体験済みです。
どうにかして、明晰夢で、好きなキャラクターをイメージして出して、性的なものを見たい・体験したいのですが、何か良い方法はありませんでしょうか？
それと、明晰夢が人体に及ぼす悪影響（デメリット）はありませんか？

一応、私がやっているやり方が正しいものなのか効率の良いものなのか分からないのでアドバイスをください。2通りあります。
１、おしっこを少し我慢して股間の方に集中しながら寝る。
2、音楽を流して寝る。
・仰向けに寝るといいらしい、かなり眠たい時はだめで、ほどよい時に眠るといいらしい。
身体は寝てるけど、頭は起きている状態の感覚はとりあえず掴んでいます。
宜しくお願いします。

回答No.1

henmiguei · ベストアンサー

夢のコントロールは一重に

「絶対出来る」と念じる事が基本です

その上に具体的なイメージを覚醒時に十分シュレーションする事が肝心です

人体に及ぼすデメリットについては“不眠症、睡眠障害”が考えられます。