皮下脂肪が落ちません

質問

私は三年前に90キロあり
ダイエットで68キロまで
落としたんですが、太りやすい体質で気を使わないとすぐ太ります。
腹筋がうっすら割れていたのですがゴールデンウイークでたるんだ腹になりました。細マッチョになりたいんですが、どんなトレーニングをすればいいのか
食事制限はどうすればいいのか詳しく教えてもらえたら嬉しいです！
どんなきついこともします。運動できるのわ毎日一時間程度です！

回答No.1

tabasuko_otoko

体質に太りやすいとか太りにくいとかないです。
消費カロリー以上に食ってるから太るだけ。

＞どんなきついこともします

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お礼

食事にわ気をつけます。