あの…

質問

私はつい最近高校生になったばっかりの学生です。
去年の修学旅行で彼氏ができてから、やっと2カ月が経ちました。

その彼からよくヤらないかといわれます(-‐;
でも、もちろん彼も私もヤったことなんてないので、今のとこは冗談言うなよ～って感じでおわってます。

しかし、最近は家に誘われるようになって…メールもその話ばかりです(＞＜；
…ウチの学校は進学校なのでがり勉ばかりなので経験者もおらず…相談出来る人がいないのです(T-T)

そして、ここからが本題なのですが(前置きが長くてごめんなさい(-‐；)

私は、身長156cm、体重64kgという、かなりの肥満体型です(T-T)
だから、純粋に彼とヤりたいという気持ちはあるのですが、この醜態を見られると思うとどうしても…(；；)

なので、簡単に痩せられる方法があれば教えていただきたいです(^-^;
体力が無いので、あまりきついと続かないのですが、ちょっときついくらいなら頑張りたいので、是非アドバイスをください。
お願いします！

回答No.6

sutemu · ベストアンサー

バージンロード　バージンで歩こうとは思いませんか？

お礼

それもいいですね（笑）

回答No.5

junk2011

遊び半分でヤらないほうがいいと思いますよ・・・（苦笑）

本題ですが、
若い時は食事を減らす系のダイエットは続きにくいですよね～
ガッツリ食べても太らない、というのが理想ですが、
少し前に流行ったダイエット野菜スープというのはどうでしょう？

６種類の野菜をスープにして、
食事の前に食べたいだけ食べます。
するとすでにお腹が膨れているので普通の食事をあまり食べない、というわけです。
お勧めですよ～

参考URL：

http://www.jf123.org/

お礼

まずそこですよね（笑(^-^;）

あ、野菜スープいいですね!!
親に頼んでみます(^^)v

回答No.4

_nico_

私のダイエット方法ですが、夜ご飯をカップヌードルライト1個とか春雨スープとか低カロリーの物にして、食べたい高カロリーの物は朝食べる様にしています＾＾v

お礼

朝に食べるといいんですか!!
…食べ過ぎには気をつけて頑張ります(*^_^*)

回答No.3

ID10T5

簡単に痩せられる方法はありますよ。何でもいいから長く続けられる方法を見つけてコツコツ続けることです。

肥満ってことは食べすぎですね。だから食べる量を減らさないとどうにもなりません。

大してお腹が空いていないのに時間だからといって食べてませんか？
もうある程度食べてお腹が満たされているはずなのに、満腹になるまでだらだら食べ続けてませんか？
ちょっとお腹が空いたからといって我慢せず即座に口に物を入れてませんか？

たったこの３つだけやめれば徐々に痩せて行きますよ。簡単でしょ？

決められた時間に3食摂ることは基本ですが、腹が減っていないのに時間が来たからといって3食摂り続けるからデブになるのです。すごく腹が減らない限り絶対に食べない。空腹じゃなくなったらすぐに食べるのを止める。これだけでいいんです。

もちろん間食もしないこと。
ウッカリ間食しちゃったら次の食事は抜き。お腹も大して空いていないはずですしね。

お礼

ありがとうございます(*^_^*)
頑張ります(*^_^*)

回答No.2

noname#148411

栄養バランスのとれた食事を３食食べます。

　摂取カロリーを減らすのは逆効果

適度な運動
　最低でも１日（毎日）４ｋｍ歩きましょう

そして早寝早起き

そうすれば３年たてばきれいな身体になります

すぐに、というのは無いです。
あったら世の中にダイエット用の色々な物が売られていませんから(^_^;

お礼

ありがとうございます。
やっぱ地道にやるしかないですよね(^-^;
頑張ります！

回答No.1

tanpan2010

バランスのいい適度な食事と運動
これ以外になし

以上

お礼

…やっぱそうですよね(´・ω・；)
がんばります！