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キック力up

キック力を上げたいです(^O^) なにか いい筋トレ方法を 教えてください(^o^)/ 自重でお願いします(^o^)/

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • durara
  • ベストアンサー率50% (1/2)
回答No.2

回答遅くなってすいません。 ひざは足のつま先よりも前に出ないように気をつけましょう。 常に空気椅子を作り出すかのイメージで。

その他の回答 (1)

  • durara
  • ベストアンサー率50% (1/2)
回答No.1

キック力を上げるには スクワットがベストです。 3セットに分類すると効果的です。 手を前に伸ばしてひざが前に 出すぎないようにしましょう。

begintoyou
質問者

お礼

回答ありがとうございます(^O^) 膝が どれくらいでると 出過ぎになってしまうのでしょうか?

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