begintoyouのプロフィール

食事とお風呂、どっちが先の方が良いのでしょう？？？ どっちが先の方が脂肪を燃焼しやすいですか？？？ 太りにくくするにはどっちが先がいいのでしょうか？？？？？

私は22才女。身長166cm、体重44kgで体脂肪率が34％です…。 最近体脂肪率を減らしたいのとひ弱な身体が嫌で筋トレを始めました。 ですがなかなか体脂肪が落ちません。というか逆に増えました。 体重は減らしたくないので好きなだけ食べてます。でも脂肪は減らしたいです。 やっぱり筋トレの他に食生活から改善しないとダメでしょうか？