握力

質問

中３の男子です。

この間体育の時間に、スポーツテストで握力をやって、右４０・左３３でした。
でも、もっと握力を上げるためにはどんな事をしたらいいですか？
ちなみに部活はバスケ部です。

ご回答お待ちしております。

回答No.2

toushika555 · ベストアンサー

お金があるならば、「ハンドグリップ（４０ｋｇ以上）」が定番。　　　　　そうでないならば、手っ取り早い手段＝「スチール缶（飲料水）潰し」。　　　　空のスチール缶を握って潰す練習（５０ｋｇ以上＝ペッタンコ）。　　　　　もし潰れなくても・・・・・継続していれば、気付かぬ間に握力ＵＰしますヨ。　　　　　プラス「懸垂」やれば、間違いナシ（上級者＝登り棒（学校など）；足を使わずに、腕力のみで登る練習）。　　　　　「当面の目標」＝りんご潰し・・・・・ですかねェ？

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

santana-3

バレーボール部がやっている「指立て伏せ」。

回答No.1

reslee

グーパーを繰り返すだけでつきますよ。器具を買う方法もあります。