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効率的なダイエット
0427126668の回答
- 0427126668
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食事と運動のバランスが大事です。 食事は一日にとらなくてはいけない栄養があるので、過度に減らすのはお勧め出来ません。 なので、軽く毎日有酸素運動することをお勧めします。 脂肪はエネルギーなので、とにかく使うことですね。 顔のエネルギーは、表情筋を使う(口などを動かす)ことですかね。 ちなみに、お風呂に軽くつかるだけでも結構、消費カロリーは高いです。 なので、夕飯前にお風呂につかるのもお勧めですね。 お役に立てれば幸いです。
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