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お腹の脂肪の厚みについて
machawの回答
１３％はすごいですね。結構鍛えているのでしょうか？痩せているのでいるのでは？！と心配です。 キープるするには、栄養管理とトレーニングで鍛えることですね。鍛えすぎには注意してください。個人よりジムのインストラクターのアドバイスを受けながらがよいですね。頑張ってください。 ジムには、全身の脂肪率の測れる機械を設置しているところもありますので、ジムで適切なトレーニングと栄養管理を！ ちなみに何かスポーツやっているのですか？
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お礼
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