欝を夫が理解してくれない

質問

日々、何もする気力がわかず、つらい日々をすごしています。
数年前に病院に行った際に、うつ病と診断されました。
結婚してから、仕事をやめて、家庭に入り、なんだか、欝が
ひどくなった気がします。

しかし、「そんなのは気分の問題だ」と、旦那は欝を否定しています。
なので、落ち込んでいたり、マイナスな発言をすると、
「そういう態度・発言がいけない」と叱られます。

でも、私もそうしたくてしているわけでなく、どうしても気分が落ちてしまうから、
そういう発言をしているだけなんです。

そう言っても、理解してもらえません。

一番の理解者であるはずの旦那さんには一切、弱音を吐けず、
お酒に逃げる日々です。

どうしたらいいのでしょうか。
理解してもらいたいのに、つらい気持ち・態度だと
注意されます。

自分でも何が不安で欝になっているのかわからなくて、
原因がわからないだけに、友達にも親にも、相談しにくいです。

もう、なんだか疲れてしまいました。

回答No.8

ciakicatv

私は長期うつで、主婦です。
うちの主人も理解がありません。

嵐の二宮君主演の「フリーター家を買う」というドラマをご覧になられましたか？
二宮君の御母さん役が、うつ病で、お父さんが竹中直人で、不器用なオヤジの役で、
せっかく家族療法しているのに、お父さんは逃げてばかりいて、
主治医の先生は、「現実を受け入れるのが怖いから」と言う場面がありました。
その事について、ネット友達とやりとりした事がありますが、
その方は、たいていのオヤジはそんなもん（不器用）ですよ。という事でした。

うちの主人は気が小さい人なので、最初から余り当てにはしてませんでした。
相談は、主治医か、リア友さんか、出会い系ではありませんが、
コミュニティーサイトの友達とか、保健婦さんにつぶやいています。

サイトの友達に、カミングアウトした時、
「友達なら理解してくれるよ」とコメしてくれました。その通りです。
言うまでが、勇気がいりますが、ありのまま受け入れて貰えると、とてもありがたいですよ。

お酒に頼っていると、人によりますが、アルコール依存症になるので、注意です。
まずは、お住まいの保健婦さんに、相談されてみられてはいかがでしょうか？
お大事に。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

回答No.7

JP002086

双極性障害の身内を看ています。

旦那が普段、感じている事も理解できますし、あなたが「旦那が理解してくれない」と言うのも判ります。
鬱になる人と言うよりも精神疾患を患う人は、頭の切替と言いますか思考の切替が苦手と言って良いのかな？　切替え方が判らない人が多い様に見受けられます。
なので、ひょっとすると旦那の言葉を見ると「気分の問題だ」と言うのは、旦那も鬱になる可能性が少なからずある様にも思えます。

まだ、脳内において研究途上の中で、色々な疾患について断言が出来ない状況の中、精神疾患について無知な方に理解しろと言うのも無理が有ると思います。

結婚してから、家庭に入って外に出ていない状況ですと、不安でもない事が不安と言いますか考え込んでしまう事が多く有ると思います。
それが「自分でも何が不安で欝になっているのかわからなくて」に繋がります。
特に、結婚してから同性の友人が減った方は特にです。
なので、なんでもない会話を嫌う傾向にある仕事人に、他愛も無い会話でストレスを解消し、且つ、不安原因を取り除くのは難しいでしょう。
そのためには、自治体主催のイベント等に参加してみて、同性の友人を見付けた方がベストの様な気もします。

ご参考にどうぞ

回答No.6

d194456

奥様、旦那様の考え方は充分理解できていると思います。奥様の行動を理解して欲しいといっても難しい問題でしょう。旦那様が、奥様にこの様に行動して欲しいと望んでも難しいのと同じです。
うつ病の改善のためにどの様な行動をしたら良いのかを医者に教えてもらいましたか？
お酒を飲むことだけが良い行動ではないと思います。

＞私もそうしたくてしているわけでなく、どうしても気分が落ちてしまうから、そういう発言をしているだけなんです。

奥様の行動そうさせている人など他にいません。落ち込んだ気分を人に教えたら気分が良くなりますか？
奥様は、気分の良くなる、或いは寄り気分が沈む可能性の低い行動を選んで、行動しているはずです。
人は、気分が良くなる行動を選んだり、言動を選ぶものなのです。それですから、次のように旦那様に伝えてはどうでしょうか。
「今日は洗濯するよりも、昼寝をしている方を選んでいたの。夕食の支度をするよりも、横に成っている方が気分が良かったの。」出来たら、～を選択したの、と伝えた方が良いと思います。理解されます。

言葉で、気分に変化を感じるようなら、行動で気分が良くなる方法も出来る様に成りますよ。

回答No.5

qwertydfv

友人が落ち込んだときよく一緒に愚痴を聞いてあげていました。
ただ半年ほどで治りましたが。
ただもう1人の友人の鬱は手に負えず話をきくことをあきらめてしまいました。
ひとりに依存するのは、家族といえつらいところです。ちゃんと分散したほうがいいと思います。

お医者さんに数年通われているとこと。
1年以上かよっても、変わらない場合、悪化している場合は、他の病院にいくことも検討してみてはいいのではないでしょうか？
体調がよくならないのは、薬の副作用とかではないのですか？
病院は一番無難な治療方法を選択し、それは最良出ないこともあるかと思います。
（当たり前ですね。責任とりたくないでしょうし）

働かなくてもいいし、生活保護をうけるために病院にいかざるをえない状況でもないあなたの
選択肢は、ひとりで鬱で苦しんでいる方よりたくさんあるように思えます。

回答No.4

toumeigasa

気分が落ちている時に理解してもらえるように努力するのはとても大変でつらいと思います。
鬱は心の病気なので一人で背負い込まず周りの人の協力が必要だと思います。一度、旦那さんと病院に行き医師の説明をちゃんと聞いてもらうのがいいと思います。それでも、理解してもらえないのならば実家に帰るなどして少し環境を変えることも考えてみてはいかがでしょうか。実家に帰れないのならば、外にでてジョギングや散歩などして気分を変えるのもいいと思います。気分が落ちて何事に対してもやる気がでなくて、やる気がでない自分にも嫌になってきたりしてという感じに悪循環になってしまうと思います。それはとてもつらいです。落ち込んでいるときにマイナスな発言をするのは悪いことではありません。言葉にすることによって耐えられることもありますし、正直であるのは良いことだと思います。しかし、耐えることは応急処置にしかすぎません。気分を変えるならば、嘘でもいいので良い言葉をたくさん言いましょう。「今日も良い天気だなぁ」とか「これ楽しいな」とか「このご飯美味しいね」とか何でもいいので言ってみてください。なんだそれ？とか思うかもしれませんが、良い言葉を言ってるとホントに楽しくなってきたりします。最初は言っててもつらいと思いますが、続けてみてください。お願いします。
長文失礼しました。

回答No.3

むー（@6688sweet）

まだまだ、精神疾患は白い目で見られることは多いですよね。
でも300102 さんの症状は鬱になっていると思いますよ。
再発したんだと思います。
心療内科に行ってください。そこで全てを出し切ってください。

回答No.2

oishiimonosuki

一番は旦那さんと一緒に病院に行って、しっかりした説明を医師から受ける事です。
特に旦那さんにわかってもらうために同席してもらいましょう。
大抵の男性は、権威に弱く専門職の人から説明されるという事を聞きます。
何時までも反抗期のような人は別ですがね。
そうして、貴方もいらいらしたり怒ったりせずに、丁寧に「私には貴方しかいないのだから助けてください」と言いましょう。
それで駄目な旦那さんでしたら、実家に帰ってご両親に頼った方がよいです。

それと、旦那さんに本を読んでもらうことです。
本を読まないような人でしたら、ネットでも良いです。
本屋さんにもネットにも色々あるようですよ。

回答No.1

noname#125062

私も一度軽いものではありましたが鬱になった事があります。

ご実家に戻って療養される事はどうしても出来ないのでしょうか??

そのままの状況で改善されるとはあまり思えません。
お酒も、適量なら兎も角、そういう状態で飲んでいれば身体に悪いです。

今の環境を変えることから始めましょう。
入院、という手段もあるにはあると思います。
鬱は特効薬がある訳ではないですから、治すのに取りかかるまでに
時間がかかればかかる程、後々の事に食いこんできます。

ご両親には、ちゃんとお話された方が宜しいかと思いますよ。
きちんと理解してもらえたなら、きっと大きな味方になってくれます。