夢を見る方法

質問

どうしても寝ても夢を見ることが出来ません(~_~;)

いや^^;

覚えてないだけかも。。。

とりあえず夢を見る方法を教えてください！

気軽にお願いします。

回答No.1

henmiguei · ベストアンサー

誰でも夢を見ているのですが起床時に覚えていないだけなのです

だから夢を見ている時に誰かに起こしてもらえれば夢を見た感覚が残ります

レム睡眠時（脳は起きて身体が寝ている時）に夢を見ていると言われています

レム睡眠とノンレム睡眠（身体が起きて脳が眠る）は約９０分おきに起こると言われています

又その持続は３０分と言われています

だから睡眠後９０分で一旦目が覚めるような装置（例えば目覚まし時計）を作動させれば

夢を見ている最中に起きることが出来るかもしれません

こんなの睡眠が十分できないからいやだと仰るなら

眠る前に”夢は覚えておくぞ、夢を覚えるぞ、夢を忘れ無いぞ、・・・・・・・・」と暗示を掛けて寝れば

早ければ１週間くらいで効果が現れると思います。