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基礎体温の計り方
「目が覚めたら、出来るだけ同じ時間に体を動かす前に計る」と書かれてありますが、 こう言う場合はいつ計ったら良いのかを教えてください。 ベッドから出る時間は６時～６時半ですが、大抵４時～５時台に目が覚め、時にはトイレに行きます。 そして又寝れる時は、ベッドから出る時間まで目が覚めたら又寝るを繰り返します。 眠れない時は、ベッドから出る時間までテレビを見たりする事もあります。
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