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一日三時間も歩いていたら、筋肉が落ちますか？
ba-ningu-ha-toの回答
- ba-ningu-ha-to
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あなたがよほどの虚弱でない限り、一日三時間程歩くことが筋肉を増やす要素のある運動にはならず、歩いた分のエネルギー消費は筋肉にプラスにはならないけど、それに逆らうだけの食事と筋トレを行っていれば筋肉は増加しますから、維持はもっと簡単です。 知ってて聞いてない？
noname#131542
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補足
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