今、プチ断食を始めてもいいタイミングでしょうか?
今、プチ断食を始めるタイミングか迷っています。
私の言うプチ断食とは、豆乳+野菜ジュースを3食とも摂取し、3日行うものです。
今日から始めよう!と前から決めていて、豆乳と野菜ジュースを用意していました。
朝に念のため、体重を測ったところ、2kgほど減少してびっくりしました。
ここ10日、腰痛のために病院で行ったリハビリの筋トレで2kg落ちたようなんです。
腹筋中心のため、ズボンがゆるゆるになりました。
それで、今10日で2kg落ちたばかりなのに、ダイエット目的にプチ断食をしても
逆に急激に体重が落ちすぎるのはよくないだろうかと悩んでしまっています。
一旦はそれが原因でやめようと思って、今日の昼と夜は普通にご飯を食べました。
でも、豆乳など、大量に買いだめしてあるので、明日からまた始めることもできます。
そう思うと悩んでしまって自分で答えが出せません。
ちなみに、現在、164cm、64kgで、10kg弱は落としたいと思っています。
プチ断食のあとも朝だけ豆乳+野菜ジュースは続けて、長期戦のつもりです。
助言いただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。
お礼
回答ありがとうございました★ 見事やりきれました!!