現在禁煙４８時間実行中。アドヴァイスを。

質問

一昨日午前１１時から禁煙を始めました。約４８時経過しました。その理由は(1)悪玉コレストロールが１７０超と医師から指摘がありました。(2)歯科医師からは歯槽膿漏の治療は禁煙が前提ですとの事でまともな治療を受けられません。(3)高尿酸値のため、最近薬を服用しています。(4)過日の人間ドックで２年続いて脳梗塞の（それぞれ別の部位）の指摘があり、再検査を求められました。
以上の理由で図らずも禁煙を求められた次第です。
そこでお尋ねしたいのは、３日目がピークと聞いていますが本当でしょうか。その後はどうなるのでしょうか。あと数日耐えられれば、禁煙は成就できるのでしょうか。経験者の方のお話を伺いたいと思います。

回答No.3

michael-m · ベストアンサー

既に５年を過ぎても、ここで一服出来たらどんなに心地よいだろうと思う事はあります。

煙草が有効な最大の要因はストレスの緩和です。
つまり体に煙草のストレスを与える事によって、精神的ストレスから開放されるのです。
従ってあまり吸ってはいけないとか思うと、それが精神的ストレスになって吸いたくなりますから、無期限長期休煙と思った方がイイ。

さらに生活様式を変えなければダメです。
禁煙前提の歯周治療なら、禁煙すれば治療も不要になってしまうじゃないですか。そんな昨日今日の情報に浮かれている歯医者なんぞに治せる訳ありませんよ。断言します、私歯医者ですから。
それは歯医者が治したんじゃなくて、禁煙したから治った軽度のものだけです。
心臓が止まりそうな患者に禁煙しなければ治しませんなんて医者がいますか？
糖尿や高脂血症があれば歯周病は悪化しますが、その歯医者はそれも治さなければ歯周病の治療をしないのでしょうかね。糖尿が治る頃には歯が無くなっていると思いますけど。

但し、煙草は抹消血管を収縮するので、血液の中の異物が詰まりやすくなります。つまり心臓や脳に梗塞の傾向がある人には命に関わるリスクを高める事になります。だからそれで死にたくなければ吸わないのが一番です。
更に言えば『心臓は動いていればほぼ健康に生きていられるが、脳は生きるのも苦労だ。』
私は喫煙中も定期健診で一度も引っかかった事がなく、医者も不思議がっていましたが、一年の記憶を無くすほどの、何度も自殺を考えたほどの問題（しかも自分の事ではなく母の事で）を抱え、それを乗り越えた直後に発作を起こしました。
上の言葉は同時期に入院した、私（心筋梗塞）と知人（脳梗塞）がお互いの無事を喜んだときに知人が言った言葉です。
私も知人も入院を期にタバコを吸うのをやめました。私は残りの二本の血管も狭窄したままだからです。

どこかで喫煙者の肺とやらの画像を拾って来ておいて、吸いたくなったら「吸ったら死ぬ」とお題目のように唱えては如何でしょうか。知人は実行してました。
気を紛らわすには、他の刺激物、私はノンカロリー炭酸飲料ですが、それと可能なら散歩がいいと思います。それも煙草より悪い空気の街中じゃなくて、チョット郊外を週一でも月一でもいいから行きましょう。

お礼

約１１５時間禁煙継続中です。今のところ当初予想したほどの影響も感じず、我慢できています。今後も気を緩めず継続をしたいと思っています。細かいご指導有難うございます。

回答No.2

EQUINO1995

図らずとも禁煙を他人から求められたという事ですね
自分の意志では無いという事です。
禁煙失敗したとしても、口実を他人のせいにできますね。

ニコチンの悪魔は薬物中毒者を巧妙に騙し洗脳します。

ニコチンと闘うならそれなりの戦略と方法
なによりも貴方の強固な意志が必要です。

この本を読んで実行してください
禁煙セラピー　アレン・カー著

自分の体を鏡に写してこれからどう生きたいか　見つめなおしてください
人生を変えるんですよ。

もっとも吸い続けて窒息死するのも貴方の選択肢として残されています。

お礼

有難うございます。

回答No.1

dondoko4

そんななまやさしいものではありません。
３日、６日、１３日、２３日、３３日。３か月、半年、１年。

死にたくないなら、禁煙。
死んでもいいから、喫煙したい。どちらがいい。