二の腕の筋肉について

質問

二の腕の筋肉について

高校生の女です。
バイトとかで重い物を運ぶ事があるのですが

そのせいで二の腕に筋肉がついて少し太くなりました(T_T)

どーやったら細くなりますか？

回答No.3

gotomuslemen · ベストアンサー

女性はちょっと重いもの持ったぐらいで筋肉がつくことなんてありえません。

二の腕が少し太くなったのはパンプアップと言う現象が起こったからです。

筋肉に負荷がかかると水分を呼び込むので一時的に太くなります。

しかし、何時間かで水分が抜けるのでもとに戻ります。

人間は部分痩せとかは出来ないので二の腕だけ細くするのは無理です。

食事を減らせば痩せるので全体的に細くなり、結果として二の腕も細くなります。

ちなみに、脂肪が筋肉に変わることも筋肉が脂肪に変わることもありません。

筋肉が減って脂肪が増えるて事はありますけどね。

回答No.2

tutan-desu

太くなったまま何もしないでおくと筋肉が脂肪に変わってしまいます。子供を抱っこしていると自然に腕に筋肉がついて太くなりますが、抱っこしなくなるとプヨンプヨンに弛みます。筋肉の方が締まって見えるので、そのままトレーニングしましょう。

回答No.1

urien36

重いものなるべく持たないようにするか、持ち方を変えて使う筋肉を変えるのがいいのではないかと思います。
ちなみに、筋はを使わなければ(動かさない)簡単に落ちますが、発達した筋肉を急に使わなくなると、筋繊維が硬くなて、肩こりの原因になりますので注意してください。