• ベストアンサー

ふくらはぎの痩せ方を教えて下さい!

rikkylaの回答

  • rikkyla
  • ベストアンサー率28% (17/60)
回答No.3

下半身のセルライトは運動だけではなかなかなくなりません。 足のセルライトを消費する前に上半身の脂肪を先に消費します。 だから女性上半身は細いのに下半身は~って女性が多いです。 運動も大事ですがマッサージしてください。 セルライトを潰すように、浮腫はリンパ線の流れをよくするように 専用の器具なんていらないです。 ローションかオイルをつけて手でしてください。

fuma2005
質問者

お礼

回答ありがとうございます!セルライトを除去すべくマッサージも頑張ってみますね!

関連するQ&A

  • 揉まれると痛いふくらはぎ

    日常はなんでもありませんが、ふくらはぎを揉まれるとひどく痛いのです。 整体やフットマッサージが好きでよくやるのですが、ふくらはぎだけは触られるのも嫌なほど痛いです。 特に、ふくらはぎを押しながらこする動作をされると、飛び上がるほど痛く、揉まれても指で押されても痛いです。 体の中で、これほど痛い場所は他にないのですが、なにか病気でしょうか? 立ち仕事とか運動で痛いわけでもありません。どちらかというと座り仕事なので、運動不足の方が心配です。 足も揉む機能があるマッサージチェアも使っていますが、ふくらはぎの両サイドから、はさむ動作は痛くも何ともありません。 ふくらはぎの筋肉を押す動作だけが痛いようなのですが、これはなんでしょうか?

  • ふくらはぎをどのように引き締めたら良いのか分かりません。

    高3女子です。 ふくらはぎが太くて悩んでいます。現在身長155cmに対しふくらはぎの太さが33.4cmです。 横から見るとそれほど太くは見えないのですが、前から見るとそれはもう大変です;; 多分特にふくらはぎの内側が出っ張っているので、ふくらはぎがすごく太く見えてしまうんだと思います。 グッと力を入れると骨(?)と筋肉の間に線のようなものが出ます。 膝を立てて座ると、その出っ張った内側の部分はたるんで下の方にいくので前から見ても細く見えるんですが、 立つと内側の部分が盛り上がるんです。 筋肉?とも思ったのですが、今まで運動らしい運動は継続してやっていた経験はありません。(学校の体育くらいです) 後ろ側は全体的にプニプニしているので多少筋肉がついても気にならないのですが、 後ろ側を引き締めるために下手に筋トレをすると、内側にも筋肉がついて太く見えてしまうのではないかと不安です。 今現在行っているのは、 ・ウォーキング(毎日30~40分ほど) ・歩き方が悪くてアンバランスに筋肉がついているのかもしれないということで、自分の歩き方を見直して普段から意識して歩くようにしている。 ・むくみ対策としてお風呂上りに脚全体のマッサージ ↑この3つを1ヶ月ほど続けています。 ごちゃごちゃ書きましたが、知りたいのは・・・ ・この内側の部分は筋肉なのか? ・内側の部分を細くするには? ・内側に筋肉は付けずに後ろ側を引き締めるエクササイズ法は? です。 別に全部に答えていただかなくてもOKです。 情報お待ちしてます。よろしくお願いします。

  • ふくらはぎの痛み

    5日くらい前からふくらはぎの痛みで困っています。ふくらはぎといっても 前側だけが痛くて両足痛いですが右足が特に酷いです。座ってると痛くないですが歩くとすごい痛みます。触っても痛くないんですがあぐらをかいたりするときに足を持ったりすると痛いです。痛みと同じ時期くらいからむくみが酷いです。仕事は立ち仕事なんで毎日長時間立ってますがこんな事初めてです。 どんな事が考えられますか?忙しく病院に行けない為なんかシップなど処置の仕方があれば教えて下さい。

  • ふくらはぎ痛(むくみ)について

    30代女性です 2週間ほど前から急に痛いぐらいふくらはぎがむくむようになりました 事務員なので立ち仕事はしてません ふくらはぎ全体をきつくテーピングすると楽になります でも、これって血行不良になるんじゃ?と疑問も感じます 前よりふくらはぎが太くなったように思います 自分では筋肉がたるんだせいではないかと思います 筋トレしようかと思ってます 同じような経験された方いらっしゃいませんか? アドバイスお願いします

  • 脹脛の筋肉太り

    えっとですね・・・私、何か一日中殆どストレッチしたり運動したりしないと体中が気持ち悪い感じで、それで毎日やってるんですけど・・・ やりすぎたのか、脹脛をそってみたら『ごわっ』と筋肉が目立ちました。脂肪かどうか、詳しくはわかりませんが、とりあえずセルライトは出ません(脹脛にセルライトがでるのかわかりませんが) 今必要にマッサージしてるんですが、何かいい解決策はないですか? 運動しない というのは学生で、学校まで距離あるので無理です。というか本と、運動しないと気持ち悪くて仕方ないんです。 我侭で申し訳ないのですが、教えてください!お願いします!!

  • ふくらはぎ痩せについて

    中2の女子です。少し前からふくらはぎが気になって、マッサージやかかと上げ運動などをしているんですが、全く変化がありません。普通はどれくらいで変化がでてくるものなのでしょうか? また、ふくらはぎは全体的に硬くて、痛気持ちいい位までマッサージしようとすると、手が痛くなってしまうくらいです。でも今までそれほど運動をしてきた訳ではないのですが、筋肉なのでしょうか? 私のふくらはぎは特に内側が太くなっていて、全体的にゴツイ印象を受けます。 どんなことをすれば細くなりますか?

  • ふくらはぎのダイエット方法について迷ってます;

    はじめまして。 私はふくらはぎがすごく太いです。 だから毎日踏み台昇降とかかとあげとスクワット、軽いストレッチと少しのマッサージをしています。 だけどふくらはぎは全然細くなりません; 自分の足が筋肉質なのか脂肪なのか、むくみ太りなのかもわかりません。 ふくらはぎをつまめばお肉がつまめるし、体育座りをして足をぶるぶる振るとお肉がいっぱい揺れるから脂肪だと思うんですが、つま先立ちをした状態で後ろから見るとふくらはぎの筋肉がぼこってなってるんです。これは普通なのでしょうか??; あと朝より夜の方が1センチから1.5センチも太いんですがこれはむくみですよね? 夜足を高くしたりしてるのですが、毎日むくんでしまいます; あとあるサイトで”ふくらはぎは動かさないと痩せる”と書いてあったのですが、本当なのでしょうか?? それが本当なら私がいまやってる運動は全部無駄なのでしょうか? でも運動をやめたらもっと太くなりそうで怖いです; こんな私はどんなやり方をすればふくらはぎが痩せますか?? たくさんの方の意見が聞きたいのでよろしくおねがいします!!

  • ふくらはぎの痛み

    今日、朝起きた時から両ふくらはぎになんとなく違和感があり、歩くとふくらはぎに筋肉痛のような痛みがずっとあります。 接客業で立ち仕事をしていますが、何年もしていて昨日今日の事ではないですし、昨日は休みで出かけておらず家の中を歩いていたくらいです。 歩くたびに痛みがキツイのですが、これは一時的なもので心配はいりませんか?朝起きたらふくらはぎが痛むのはよくあることなのでしょうか? 回答よろしくお願いします!

  • ふくらはぎのセルライト対処法

    身長160センチ体重47キロの23歳女子です ずっと足が太いのが気になり、ここ数年足痩せにはげんできました!一日30分から1時間の自転車なのですが、なるべくつま先でこぐ様にして、やっと太ももはなんとか見れる太さになりました。しかし比率からしてふくらはぎがすごく太いです。家族にもスカートは無理と言われ、よく観察すると、足首にまでたっぷり脂肪がつき、つまむと膝から下すべて大量のセルライトが見受けられました(>o<) 特に激しい運動をしていたわけではないので、筋肉ではないですし、むくみ対処のためにマッサージをしたりむくみ予防のソックスを履いたりもしていますが、これで本当に細くなるのかわかりません。 ほっそりしてなくても、せめて今の体系に合う足にしたいので、どなたか同じような体系を克服した方など、助けてください!!!ずっと気にしていましたが、いよいよ切実です。よろしくお願い致します。

  • 逞しいふくらはぎを何とかしたい…

    私は運動をやっていたわけでもないのに、小さい頃から異常にふくらはぎが逞しいです。初めて会った人に「めっちゃ走れそう」「陸上部?」とか言われます。私自身は運動神経がとてつもなく悪く、50メートル10秒くらいかかります。 ふくらはぎを鍛えた記憶もないのにどうしてこんなに逞しいんでしょうか。ほっそりさせたいです。