- ベストアンサー
パワーリスト・パワーアンクルを毎日付けている人
パワーリスト・パワーアンクルを毎日付けている人 パワーリスト・パワーアンクルはみんな一度ははめますが、 すぐに飽きて長年続いている人を見た事がありません。 現在まで数年以上続けて使っている人はいらっしゃいますか？ どんな効果があったか教えてください。
- sumimasensei
- お礼率54% (100/185)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
１キロのパワーアンクルを半年ぐらいつけてました。 普通に歩くだけでなく、軽く走ったり（かけるぐらいですが）できてました。 でも、ズボンの下から見えるし。（かっこわるいし、人に何つけてるの？と聞かれるし） なにより、足首にずりさがってきて、足首がかぶれてきて、やめました。 だって、両脚で２キロしかありません。 その２キロがどれだけの効果があるかと考えると、無意味に近いかと思い止めました。 つけている間、頑張って１時間とか歩いていたから体力はついてました。 運動になると信じて歩いていたので。 少しは痩せましたが、歩いていたからかもです。
関連するQ&A
- パワーアンクル
今、足首に一キログラムの パワーアンクルをつけています。 バレーボールをしているので、ジャンプ力も上がるのでしょうか？ 効果的な筋肉のつけ方を教えてください。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- パワーアンクルが欲しいのですが
できるだけ重いパワーアンクルを購入したいのですが、探してみたところ３キロが一番重いものでした。これ以上重いものは売っていますか。教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- パワーアンクルと筋トレについて
初めまして。 最近筋トレをしていて疑問がありましたので質問させていただきます。 現在パワーアンクル（片足１ｋｇ）とパワーリスト（片腕５００ｇ）を装着し、 筋トレというか無酸素運動を中心にフィジカルトレーニングを しているのですが、主に足の筋肉をつけたい場合 パワーアンクルは足につければ良いものなのでしょうか？ 仮に腕等につけていたといたとしても負荷は同じような気がして・・・・・ というのも足につけて走り込むとずれてきて気になるんですよね（汗） 変な質問ですが・・・・・・・ご回答頂けると幸いです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 付けるならパワーアンクル？パワーリスト？
最近、食事療法＆筋トレ＆有酸素運動の複合で減量しています。 ただいま、順調に進んで-5ｋｇくらい成功しました。 そんな状況なのですが、 ジョギングやウォーキングでの消費カロリーは 距離と体重に比例するようですね なので、今は減量前と比べると-5ｋｇ分カロリーが減りにくくなっている計算になるます。 そこで、膝の調子などを考えて減った体重そのままってのは 無理ですので、減った体重の半分のウェイトを付けて ジョギングなりウォーキングしようと思います。 それで、ウェイトのつけたかたで パワーアンクルとパワーリストってありますけど つけるならどっちがいいでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- パワーアンクルって・・・
はじめまして！表記のトレーニンググッズですが 具体的にどのような効果やどの部位に筋肉がつくのか ご教示いただけませんか？ 当方、35歳で中高校とサッカーをしていましたがその後 は全く運動らしいものはしておらず、ちょっとは鍛えよう かなあと思い、仕事中に（事務職）パワーアンクルを （1.5キロ）を装着しております。当方、ぐうたらです からジムに行くなど面倒なことは嫌いでこのような トレーニングが妥当と考えました。 ちなみに帰宅後はアンクルをはずして手首に装着し 寝るまでつけて上半身を鍛えて（？）ます。 170センチ65キロ トレーニング（？）を始めて まだ3日ですが。。。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- テニスの王子様に出てくるパワーリストとパワーアンクル・・・
最近テニスの王子様にハマり、テニスに挑戦してみたく、まずは基礎体力をつくるために柔軟や走り込みを始めました。おかげでちょいちょいと体がいい感じになっています！ ・・・なんですが、少し物足りなくなってきているので青学テニス部が身につけていたパワーリストとパワーアンクルを試してみたくてスポーツ専門店やホームセンター等で探してみたところ似たようなモノは売っているのですが同じモノは売っていません・・・（似たようなモノは使い勝手が悪く、体を壊しかねないのです・・・） ご存じの方がいらしたら青学テニス部と同じモノのメーカーや品番・値段などをお教えいただければ幸いです！ ・・・もしかして漫画上でのモノなのかな・・・？
- ベストアンサー
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- アンクル・ウエイト
アンクル・ウエイトでのトレーニングをお医者さんから勧められました。手首は500gの分との事でしたが足首の方はどの位の重さが良いでしょうか？手の方ですがアンクル・ウエイトとダンベル、どちらの方が効果的でしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウェイトリストって効果がありますか？
二の腕、太もも、お尻と付くべきところに立派な肉がついています… 一応毎日ウォーキングしているのですが、体重こそ減るものの 部分的には全く細くなりません。 そこで、市販のウェイトリストやアンクルリストをつけて歩こうと思っているのですが（家に一応ありますが、2kgで重過ぎます） これは効果あるんでしょうか？ 毎日長く歩くのは苦ではないのですが、筋なんか痛めないのかなと心配です…痛めてしかも効果がなかったら骨折り損って感じですし…。 実際重りをつけたらどうなんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 一日中パワーアンクルを装着していればそれは有酸素運動？
一日中、足のくるぶし付近に片足１ｋｇのパワーアンクルを装着しているものとします。 すると、動くたびに両足で約２ｋｇというダンベルを持ち上げていることになるかと思いますが、この場合、足を組み直そうがちょっとものを取りに動こうが、昼食に行こうがすべてにおいてダンベル体操を行っている状態＝有酸素運動になるのでしょうか？ ちょっと脂肪燃焼を効果的に行うためにはどうすれば良いか？とふと考えていた時に思いついたアイデアに過ぎませんが、お暇な方、ご意見を頂ければと思います。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- パワースポットに住んでいる人や働いている人
パワースポットがある所に住んでいる人や働いている人は みんなパワースポットの恩恵を受けているのでしょうか？ いつもパワーをもらっていたならば、病気にならないとか 怪我をしてもすぐに治るとか、毎日清々しい精神状態とか 疲れづらい体質とか、宝くじが良く当たるとか どうなんでしょうか？
- ベストアンサー
- パワースポット
お礼
ありがとうございます。