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筋肉痛
筋肉痛 学校で、28キロ歩く行事が今日ありました。予行練習とかしてなかったので、今足がパンパンで泣きそうです。全校生徒みんなそういう状況だと思います。 明日、足の疲労感なく過ごしたいのですが、何か良い方法ありますか？ ちなみに、今湿布を貼って2時間経ちましたが、一向に効かないです。
- rits-3c
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質問者が選んだベストアンサー
シップではなく、スプレー式の筋肉緩和がいいですよ、若しくはバンテリン。
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- o120441222
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味の素アミノバイタルをオススメします。本来なら運動の前後に飲むとかなりの効果を実感できます。私は顆粒のプロタイプが良いと思います。言うまでもなくストレッチは基本中の基本です。 http://www.aminovital.com/
お礼
ありがとうございました
- quantmworld
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湿布に効き目なんかないですよ。 スプレーも同様。 何をしても筋肉痛からは逃れられないですが、 痛いのを我慢してでも念入りにストレッチする、 自転車でゆっくり流す（一時間以上）、 アイシングをする、 バスタブに水を張り、氷を入れて下半身を沈め、 我慢の限り出たり入ったりを繰り替えす、 このいずれの方法でも いくらかは和らぎます。 お大事に。
お礼
スプレーで効きました
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