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食事についてアドバイス下さい
yamamiti-2011の回答
- yamamiti-2011
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「摂取カロリーや消費カロリーの話も出ていますが、机上の空論です。」これはデタラメです。 摂取カロリーは大まかにでも把握しておかないと、食事内容を変更する際に体重の変化と共にカロリー摂取の記録が無いとどう見直して良いか分かりませんのでアバウトでいいのでカロリー計算は基本中の基本です！ カロリー気にしなくて良いダイエットは不可能と断言できます。
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お礼
レスありがとうございます。 一応フォローするとisoworldさんはカロリーを正確に把握する事が困難なので いくら正確に計算しようとしても、それは机上の空論だと仰りたかったのだと思います。 確かに摂取カロリーと消費カロリーをある程度、把握してないと食事制限とは 言えないので、大まかな計算はしています。 アドバイスありがとうございました。